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Comment surmonter la peur de conduire une voiture? Peur de conduire: causes et méthodes de lutte

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Comment vaincre la peur au volant? Évidemment, chaque conducteur s'est à un moment donné posé cette question. Après tout, la peur de conduire n’est pas un phénomène aussi rare que cela puisse paraître. Les statistiques montrent qu'un grand nombre de personnes qui ont suivi des cours de conduite ne deviennent jamais des conducteurs. Et la raison principale n’est pas le manque de véhicule, mais la peur, à laquelle ils ne peuvent pas faire face. Le signal «Méfiez-vous de la voiture» enregistré dans l'esprit subconscient se déclenche chaque fois avant que quelqu'un ne monte dans la voiture au siège du conducteur.

Les origines de la peur de conduire

La peur de la conduite peut survenir tant pour les conducteurs expérimentés que pour les débutants qui commencent tout juste à comprendre les rudiments de la conduite, et même pour ceux qui ne se sont jamais assis au volant en raison d’une peur paralysante de la conduite. Des expériences négatives ou des histoires d'êtres chers, des reportages à la télévision ou des articles de journaux - tout peut déclencher la peur de conduire.

Si quelqu'un qui donne des leçons de conduite réprouve ou éloigne constamment un élève, la peur de conduire une voiture peut surgir très rapidement. On croit que le beau sexe est plus susceptible de ressentir de la peur en conduisant, mais ce n'est que partiellement vrai. L’excitation est présente chez tous les conducteurs novices, seuls les hommes moins émotionnels la surmontent plus facilement.

Qu'y a-t-il derrière?

Pour comprendre comment surmonter la peur de conduire une voiture, vous devez identifier les peurs cachées qui s'y cachent.

En règle générale, le plus souvent, cela se cache derrière:

  • la peur des accidents de la route avec toutes les «peurs» résultant de l'urgence (même les conducteurs expérimentés ne peuvent parfois pas surmonter complètement ces peurs),
  • peur de ne pas faire face à une situation
  • peur de «perdre la face» - l'air stupide, drôle ou ridicule.

Toutes les craintes concernant les petites voitures («Je ne peux pas me garer», «Je ne partirai pas avec la circulation venant en sens inverse», «J'ai peur de caler à l'intersection», etc.) rentrent dans les catégories ci-dessus.

En fait, cette peur n'est pas si difficile à surmonter si vous travaillez délibérément avec votre peur. Par exemple, après des accidents graves ou des craintes profondes qui sévissent depuis l'enfance, une aide professionnelle d'un psychologue peut être nécessaire.

2. Explorer les itinéraires

Avant de vous rendre quelque part, étudiez l’itinéraire en le parcourant en tant que passager. Observez attentivement les panneaux de signalisation, les parkings, etc. Cela vous aidera à surmonter la peur de la conduite et à vous sentir plus détendu lorsque vous vous déplacerez sur cette route en tant que conducteur.

La sécurité avant tout

Une seule envie d'acheter une voiture ne suffit pas. Pour une conduite sûre et productive dans des conditions de route modernes, vous devez avoir une bonne expérience de conduite. Cela dépend très souvent non seulement de la vie des passionnés d'automobile, mais également des piétons - des mêmes usagers de la route que des automobilistes.

Bien souvent, les personnes qui souhaitent acheter une voiture se heurtent à un obstacle inattendu. C'est une peur de conduire une voiture. Une telle sensation désagréable se pose pour un certain nombre de raisons sur lesquelles je voudrais me concentrer dans cet article. En outre, en tenant compte des opinions des experts dans ce domaine, nous tenterons de trouver un moyen de surmonter la peur de conduire.

Boogies typiques de garçon

La psychologie populaire a longtemps étudié et décrit des situations typiques associées à la peur de conduire. Il s'avère que vous pouvez trouver la réponse à la question principale, comment surmonter la peur de la conduite et la peur de la route, en creusant soi-même.

Nous allons diviser sous condition les «craintes» et leurs principales craintes et préoccupations au volant en deux types. Le premier inclut les débutants qui envisagent de conduire ou qui ont très peu d’expérience de conduite, limités à des cours. Le deuxième type inclut uniquement les conducteurs expérimentés qui ont eu un accident ou d’autres situations stressantes sur la route.

Peur des loups - n'allez pas dans la forêt

Ainsi, les deux groupes de personnes sont unis par la peur de conduire une voiture. Il convient de noter que toutes sortes de peurs n'affectent pas leur désir de conduire. Quoi qu'il en soit, la plupart du temps, ils prennent le volant. Cependant, le stress à long terme causé par la peur de conduire peut avoir des conséquences dramatiques sur l'état psychologique général de ces conducteurs.

De quoi sont composées les peurs des débutants? Pour la plupart, ils ne peuvent pas connaître les dangers réels de la route. Par conséquent, leur peur n'est motivée par rien. Il s’agit plutôt d’un manque de confiance dans la gestion d’une unité complexe pesant au moins une tonne. Elle vient de l'ignorance de certaines bases de la conduite, auxquelles on ne prête souvent pas attention dans les écoles préparatoires.

Conducteurs novices

Selon les experts, la première chose à faire est de faire attention aux débutants - la capacité de se concentrer pleinement sur la situation de la route. C'est-à-dire que toutes les actions que vous effectuez dans la cabine, forçant la voiture à bouger, doivent être effectuées automatiquement. Les mouvements des bras et des jambes doivent être clairement définis afin de ne pas ajouter d'attention visuelle supplémentaire. Le moyen le plus simple d'y parvenir dans les voitures équipées de boîtes de vitesses automatiques. Les instructions de conduite sur une telle machine permettent au conducteur d’apprendre à contrôler l’espace de la route sans se laisser distraire par les combinaisons complexes à effectuer pour changer de vitesse (comme dans le cas des voitures à boîte de vitesses manuelle).

Un autre problème pour tous les débutants, qui fait craindre de conduire une voiture, est une tentative de contrôle de tous les périphériques du panneau de commande. Au début de la formation, cela n’est absolument pas nécessaire et, à un niveau plus sérieux, un tel contrôle n’est que partiellement nécessaire.

Les constructeurs automobiles modernes, confrontés à une concurrence féroce et se battant pour un acheteur potentiel, déploient de nombreux efforts pour se distinguer dans une direction plus favorable. L’organisation et la conception du tableau de bord sont l’un de ces créneaux concurrentiels actifs. Ce que les concepteurs ne proposent tout simplement pas pour rendre l’ergonomie interne de la voiture plus conviviale. Le tableau de bord moderne est rempli de lumières multicolores, d'images graphiques, de colonnes d'informations nécessaires et inutiles pour le conducteur, qui sont affichées sur l'écran de l'ordinateur de bord. Tout cela, bien sûr, distrait le débutant de l'essentiel - la situation de la circulation actuelle.

Dans ce cas, vous devez vous rappeler que, étant dans la machine d'entraînement, vous ne pouvez pas commencer par défaut avec un réservoir vide ou un générateur défectueux. Et l'instructeur assis à côté de vous ne vous laissera jamais dépasser la vitesse. Par conséquent, peu importe à quel point le tableau de bord vous distraie, suivez les conseils de personnes expérimentées - concentrez-vous sur la route.

La taille compte

Un facteur important qui provoque un sentiment d’insécurité dans la conduite d’une voiture est la perception incorrecte des vraies dimensions de votre ami sidérurgique. En d'autres termes, le conducteur ne sait pas avec certitude si la voiture se transformera en virage étroit, si elle passera entre deux arbres, etc. Avec l'expérience, cette sensation disparaît rapidement. Il s'agit de la pratique élémentaire de la conduite. Plus vous passerez de temps au volant, plus tôt vous apprendrez à évaluer les distances et la taille des obstacles. Et ensuite, la question de savoir comment surmonter la peur de conduire une voiture restera dans le passé.

Et bien sûr, un sentiment de peur inspire un éventuel accident. Ici, peu importe la façon dont cela sonne, il est simplement nécessaire de se rappeler les règles de la route et de connaître les panneaux d’autorisation et de prohibition, ainsi que de respecter strictement la limite de vitesse fixée. Si vous acceptez et comprenez toutes les situations décrites, vous ne craindrez pas de conduire.

Que faire après un accident

Comment surmonter la peur de conduire une voiture après un accident, demandez-vous?

Ici, des conseils clairs et sans ambiguïté, probablement pas. Et les opinions des personnes qui traitent de problèmes psychologiques de ce type sont très différentes. Après tout, une telle peur est beaucoup plus grave que l’inexpérience. Un homme a senti une réelle menace pour sa sécurité et les conséquences de ce qu'il a vécu peuvent rester dans sa mémoire pour toujours.

La première chose à considérer si la peur de conduire est acquise à la suite d’un accident est la possibilité d’un refus total ou au moins partiel de l’utilisation de la voiture pendant un certain temps. Vous devez reprendre vos esprits, comprendre et comprendre les raisons de ce qui s'est passé. Il est préférable de faire appel à un psychologue expérimenté.

Si vous sentez la force en vous de sortir de cette situation, devenez piéton pendant un moment. Analysez vos actions, étant, comme on dit, de l’autre côté des barricades. Au fil du temps, la réalisation de leur propre erreur vient et tire à nouveau la roue.

Il existe différents conseils d’experts: effectuer un «travail sur les erreurs» tout en continuant à générer un volume accru, en surmontant les complexes émergents. C'est une sorte de thérapie de choc, qui en a aidé plusieurs.

Coûteux mais efficace

Une technique fondamentalement différente mais très efficace appelée "Comment surmonter la peur de conduire une voiture" consiste à changer la voiture, qui est associée à des souvenirs désagréables. Très souvent, ils vendent un «perdant» pour en conduire un nouveau. Cette méthode nécessite un investissement financier, mais vous permet néanmoins de vous débarrasser du stress qui en résulte.

Il n'y a pas de voitures absolument sûres dans le monde. Mais il y a des conducteurs prudents et expérimentés qui ont voyagé la plupart de leur vie sans aucune impression désagréable - c'est ce que nous souhaitons.

6. Demander une escorte

Si vous craignez de rester dans la voiture sans moniteur, demandez à un proche de vous accompagner. Mais un jour, vous devez toujours décider de rouler seul. Pour atténuer cette transition, utilisez l’escorte en voiture. Laissez l’un de vos amis se déplacer d’abord devant vous, puis derrière votre voiture.

11. Accordez au positif

Si vous êtes de mauvaise humeur, essayez de remplacer le "moins" par "plus" avant de monter dans la voiture. Écoutez votre musique préférée, lisez des blagues ou plongez dans des souvenirs agréables. Ce petit "truc" vous permettra d’évincer les pensées négatives. Et lorsque vous êtes de bonne humeur, il sera beaucoup plus difficile pour le subconscient de "dessiner" des images terribles d'un futur voyage en conduisant une voiture.

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