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Comment réduire la douleur pendant la menstruation

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La douleur et l’inconfort du bas-ventre sont une affection courante chez de nombreuses femmes au cours du cycle menstruel. Scientifiquement, ce phénomène est appelé "algoménorrhée" (dysménorrhée).

Les statistiques montrent qu'environ 70 à 80% des femmes souffrent de douleurs pendant la menstruation. Pour éliminer toutes sortes de symptômes désagréables, vous devez avant tout faire face à l'étymologie de la douleur.

Vous pouvez comprendre quelles sont les causes de la douleur: il s’agit d’un phénomène courant inhérent aux processus naturels du corps de la femme ou une occasion de consulter immédiatement un médecin et de la façon de réduire la douleur pendant la menstruation.

Causes des règles douloureuses

Pendant les règles, le tissu utérin produit de la prostaglandine, qui provoque sa contraction.

La sévérité des sensations douloureuses dépend du niveau de cette hormone. Les médecins distinguent deux groupes de causes de douleur mensuelle.

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Dysménorrhée primaire

Inhérent chez les femmes de moins de 35 ans et les adolescentes. En cas d’algoménorrhée primaire, des modifications hormonales sont associées à une augmentation de la quantité de prostaglandine.

En termes simples, les causes de la douleur et le vasospasme crampes dans les troubles hormonaux et l'anxiété, le stress. Dans le même temps, il est observé que les adolescentes ressentent une douleur particulièrement intense.

Symptômes de la dysménorrhée primaire:

  • Mal de tête.
  • Tabouret bouleversé
  • Douleur de même intensité tout au long du cycle.

En plus des douleurs tiraillantes dans le bas de l'abdomen et dans la région lombaire, des réactions telles que nausées, vomissements et évanouissements peuvent survenir. En l'absence de problèmes graves, l'inconfort disparaît avec l'âge, ainsi qu'après l'accouchement.

Comment réduire la douleur pendant la menstruation sans pilule

Puis-je me débarrasser de la douleur pendant les règles sans pilule? Pourquoi pas Pour prévenir et réduire la douleur pendant la menstruation, vous devez suivre un certain nombre de recommandations générales:

Éliminer le stress sévère

Le premier conseil dans la lutte contre l’alménorrhée est d’éviter les situations stressantes excessives. Le slogan qui dit que tous les problèmes viennent des nerfs est très approprié ici. Les stress provoquent un déséquilibre hormonal, provoquent des spasmes musculaires, réduisent l'immunité et sapent la capacité du corps à combattre les infections. Apprendre à se détendre, être distrait. Cela permettra également de réduire la douleur les jours critiques.

Abandonnez les mauvaises habitudes

L'alcool et le tabagisme ont un effet très négatif sur la santé des femmes. Les femmes qui ont de telles mauvaises habitudes sont souvent sujettes au vieillissement précoce, aux perturbations hormonales, aux problèmes de vaisseaux sanguins, à une douleur accrue pendant la menstruation. Éviter la nicotine et l'alcool aidera le corps à prévenir ces problèmes.

Observez la routine quotidienne

Soumis au régime de la journée et au sommeil complet (8 heures par jour), le système nerveux humain reste en bonne santé, ce qui lui permet d’éviter le surmenage et les situations stressantes excessives. Cela affecte favorablement le corps et son fonctionnement.

Mange bien

Une alimentation équilibrée permet à la femme de rester en bonne santé, ce qui a également une incidence positive sur son état pendant les jours critiques. Grâce à une nutrition adéquate, le patient ne souffre pas de flatulences, ballonnements, coliques, augmentation des gaz, il n’ya pas de tendance à la constipation. En conséquence, elle n’exerce aucune pression supplémentaire sur les organes pelviens sous forme de gaz et de stagnation des matières fécales.

Faire du sport

En raison des prostaglandines produites au cours des hormones mensuelles, l'utérus se contracte de façon rythmique, se libérant d'une partie de l'endomètre. Avec des récepteurs trop sensibles dans la cavité abdominale, une femme ressent une douleur intense à ce moment-là, mais avec la bonne approche, elle peut être soulagée.

Un exercice léger aide à soulager la douleur. De plus, faire du sport aide à rester en forme, à tempérer le corps et à prévenir la formation de processus stagnants dans le bassin.

Faire du yoga

Les cours de yoga sont très bénéfiques pour la santé des femmes. Grâce au yoga, il se produit un massage des organes internes, y compris les organes pelviens, la stimulation de l'ovulation et l'amélioration de la circulation sanguine. Le yoga a un effet positif sur les systèmes cardiovasculaire, respiratoire et musculo-squelettique. Avec l'aide du yoga, la douleur pendant la menstruation peut être soulagée.

Avoir une vie sexuelle régulière

Une vie sexuelle régulière est une excellente prévention de toutes les maladies gynécologiques, améliore également le bien-être général de la femme et affecte favorablement son état psycho-émotionnel. L’essentiel est de ne pas oublier qu’il est préférable d’avoir des relations sexuelles avec un partenaire régulier ou au moins d’être protégées par une méthode de barrière de contraception afin d’éviter les infections par MST, car toute infection entraîne des maladies inflammatoires des organes pelviens, ce qui entraîne une algoménorrhée secondaire et des douleurs aiguës au cours de la grossesse. menstruation.

Éviter l'hypothermie

Toute hypothermie peut provoquer le développement d’un processus inflammatoire au niveau des organes pelviens (annexite, cystite, pyélonéphrite, etc.), ce qui entraîne une perturbation du cycle menstruel et l’apparition de règles douloureuses.

Éviter l'avortement

Les avortements chez les filles qui ont des règles douloureuses peuvent aggraver la situation, conduire à des maladies infectieuses et inflammatoires et à la stérilité. La grossesse, au contraire, peut être un salut, car après, pour la plupart des femmes, la douleur disparaît pendant la menstruation.

Comment soulager la douleur pendant la menstruation

Chauffe-ventre

En cas de fortes douleurs pendant la menstruation, vous pouvez poser un coussin chauffant chaud sur votre estomac pendant 15 minutes. Les jambes peuvent être pressées contre la poitrine. Cela augmentera la circulation sanguine, détendra les muscles et soulagera les spasmes. L'essentiel est de ne pas en abuser à la fois avec la température du coussin chauffant et avec le temps d'utilisation. L'utilisation d'un coussin chauffant est interdite dans les maladies infectieuses et inflammatoires des organes pelviens.

Frotter aux huiles essentielles

Aux premiers jours de la menstruation, pour soulager la douleur, vous pouvez frotter 2 fois par jour des huiles essentielles composées d'un mélange d'huiles: 50 ml d'huile de millepertuis, quelques gouttes de sauge, 5 gouttes d'achillée millefeuille.

Exercices de respiration

Les exercices de respiration aideront à soulager la douleur pendant la menstruation. Mettez quelque chose de pas très lourd sur votre ventre (par exemple, un livre) et commencez à respirer lentement par le nez, en soulevant votre livre avec votre estomac au rythme de votre souffle. Resserrez vos muscles abdominaux et essayez de maintenir la tension pendant quelques secondes. Faites l'exercice pendant 1-2 minutes. Détendez-vous et répétez si nécessaire.

Exercices physiques

Il y a une série d'exercicesqui soulagent la douleur pendant la menstruation:

  • placez-vous dans une position genou-coude, gardez la tête entre vos mains. Attends quelques minutes.
  • allongez-vous sur une surface horizontale et plane, pliez les genoux de manière à ce que les pieds reposent sur le sol, posez vos mains le long du corps avec les paumes des mains. Doucement, lentement, pliez votre ventre de haut en bas en prenant de courtes respirations. Continuez l'exercice pendant 2 minutes, puis répétez plusieurs fois.
  • Allongez-vous sur le dos perpendiculairement au mur, reposant sur ses fesses et ses pieds. Les genoux doivent être pliés. Allongez-vous quelques minutes.

Activité physique légère

Il est déconseillé de faire de l'exercice pendant la menstruation, en particulier lorsque l'on presse la presse, car un exercice intense peut provoquer de fortes contractions des muscles de l'utérus et entraîner des saignements. Mais une activité physique légère sous forme de marche, de squat ou de mouvements circulaires avec le bassin ne fait pas mal du tout.

Il est doublement utile que les cours aient lieu à l’air frais. Soit dit en passant, nager dans une piscine ou un étang les jours critiques n’est pas rentable, même avec un coton-tige, car s’il est mouillé, une infection dangereuse peut pénétrer dans l’utérus, ce qui pose de gros problèmes.

Massages

Un massage des douleurs menstruelles aidera à soulager rapidement la condition. Le plus souvent, on utilise l'acupressure. Sur le corps, il y a un certain point situé à l'intérieur de la flexion du genou de la jambe. Il faut appuyer pendant 2 minutes, puis faire la même chose avec l'autre jambe.

Vous pouvez également soulager la douleur pendant la menstruation avec un massage du bas du dos. Si vous avez quelqu'un pour masser le bas du dos, c’est génial si vous ne pouvez pas attirer une personne extérieure, vous pouvez le faire vous-même avec l’aide de petites balles enveloppées dans une serviette. Mettez-les sous votre dos et roulez quelques minutes.

Physiothérapie

La physiothérapie, par exemple l’électrophorèse avec anesthésique (novocaïne, lidocaïne) sur le plexus solaire, peut être une bonne solution pour les filles et les femmes souffrant de règles douloureuses. La procédure est effectuée avant le début des règles, généralement 8 séances suffisent.

En plus des traitements de physiothérapie, il est recommandé d’essayer le massage, la réflexologie, l’hirudothérapie, l’acupuncture. Immédiatement pendant la menstruation, vous pouvez utiliser l’applicateur Kuznetsov (placez-le sous le bas du dos et allongez-vous pendant 10 minutes).

Analgésiques et antispasmodiques

Le plus souvent, les antispasmodiques sont pris pour soulager la douleur et la lourdeur du bas-ventre pendant les menstruations (Spazmolgon, Noshpa, Buscopan,Papaverine) L'action des antispasmodiques consiste à détendre les muscles, ce qui entraîne le passage de fortes crampes et la diminution de la douleur. Ces médicaments soulagent rapidement la douleur et n’ont pas d’effets secondaires graves, mais ils ne peuvent pas être pris plus de 3 à 4 comprimés par jour.

Les analgésiques sont des médicaments à base d’analgin (Analgin, Baralgin etc.) Ils éliminent également bien les douleurs d'intensités diverses, aident à soulager les douleurs menstruelles, mais ont malheureusement des effets secondaires dangereux. Par conséquent, ils sont contre-indiqués pour les enfants, les personnes ayant des problèmes d'appareil digestif et de système circulatoire.

Les anti-inflammatoires non stéroïdiens aident à réduire la sensibilité des terminaisons nerveuses et ont un effet anti-inflammatoire. Surtout souvent utilisé pour algoménorrhée secondaire. Les médicaments sont peu toxiques, mais sont interdits en cas de lésions érosives et ulcéreuses de l’estomac, de maladies du foie. Peut causer des nausées, des vertiges, une augmentation de la pression, etc. AINS: ibuprofène, diclofénac, nise, kétanov, indométhacine.

Contraceptifs hormonaux

Lors de règles douloureuses, les gynécologues prescrivent très souvent des contraceptifs oraux hormonaux, non pas pour se protéger contre une grossesse non désirée, mais pour réduire la douleur pendant la menstruation. C'est l'une des indications pour leur utilisation. Mais avec les hormones, les blagues sont mauvaises et vous ne pouvez en aucun cas les nommer vous-même.

Les tests qui doivent être effectués avant de prendre des contraceptifs oraux comprennent une numération globulaire, une biochimie sanguine, une coagulation (sang pour la coagulation), une hormone pour le sang, une échographie des organes pelviens. Ce n’est qu’après un examen approfondi que le médecin examinera les mesures correctes qui conviennent à votre corps. Le plus commun OK: Yarina, Diane-35, Logest, Regulon.

Remèdes homéopathiques

Il existe également des médicaments homéopathiques capables de normaliser le cycle menstruel et de réduire les manifestations de l’algoménorrhée (Remens, Mastodinon, Estrovel) Bien que la composition de ces préparations soit principalement composée de plantes médicinales, seul un médecin peut les prescrire. L'efficacité de l'homéopathie pour les règles douloureuses n'a pas été prouvée.

Les sédatifs

Souvent, des périodes douloureuses minent considérablement l'état psycho-émotionnel des femmes et réduisent leur qualité de vie. Pour réduire l’irritabilité, supprimer un état dépressif, vous pouvez prendre périodiquement des sédatifs légers (Valériane, Novo-Passit, Tenoten et autres).

Remèdes populaires pour la douleur pendant la menstruation

Les herbes les plus couramment utilisées pour les périodes douloureuses sont une infusion de feuilles de framboise, une infusion de camomille à la menthe et de valériane, un mélange de camomille et de mélisse. Les herbes sont versées avec de l'eau bouillante, insistées et prises en petites quantités pendant la journée. Contre-indications à utiliser, en plus d'une éventuelle intolérance individuelle, les infusions aux herbes ne le font pas.

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Lydia 15 juillet 2018
J'ai 31 ans J'ai de fortes douleurs pendant les règles. Auparavant, cette période se déroulait aussi sans douleur. Mais maintenant, chaque mois, je sens un changement pour le pire. Si vous n'avez pas pris les analgésiques à temps, il y a un risque de perte de conscience. Je me suis tourné vers les médecins, mais personne n’a apporté une aide réelle.

Svetlana [Expert] 15 juillet 2018
Peut-être il y a des processus inflammatoires dans le bassin ou l'endométriose. Faites un examen complet.

Poire 14 juillet 2018
Les jours critiques, j'ai mal au ventre. J'ai déjà hésité à boire l'analgésique. Chaque fois que j'achète un paquet de pads et un paquet de Solpadein. Je me rappelle avec joie les jours où j'étais enceinte, rien ne faisait mal. Classe! Il me semble que j’ai déjà l’impression qu’au bout d’une heure environ, cela commencera à faire mal. Horreur Oui, et avaler des pilules tous les mois est nocif. Et je boirai une pilule et tout ira bien. Je peux courir pour faire ce que tu veux. Les filles qui ont de tels problèmes que sont sauvés. Au fait, je suis aussi cinglé de nos jours, mais c’est probablement pour beaucoup.

Svetlana [Expert] 15 juillet 2018
L'algoménorrhée peut être primaire ou secondaire. Si c'était depuis le tout début de la menstruation et qu'il n'y a pas de problèmes de gynécologie, malheureusement, c'est votre particularité. Si l'algoménorrhée est secondaire, elle peut alors être provoquée par des processus inflammatoires dans les organes pelviens. Besoin d'un examen par un gynécologue.

Zheka 14 juillet 2018
Et que se passe-t-il si l’estomac fait mal avant la menstruation et un peu de frottis brun avant et après? À l’échographie, tout va bien, les médecins haussent les épaules. Il n'y avait pas d'avortements et de grossesse.

Pupa 14 juillet 2018
Mon estomac me fait aussi mal avant les règles, il me fait mal au dos, cuit, puis en 1 jour, c’est juste un cintre, quel genre de douleur et de règles sont maigres, allez pendant 2 jours puis frottez pendant très longtemps, jusqu’à 10 jours.

Svetlana [Expert] 15 juillet 2018
Vous avez le même cas. Très semblable à l'endométriose: prolifération des tissus de l'endomètre au-delà de l'utérus. Les principaux symptômes: douleur intense pendant la menstruation, douleur avant et après la menstruation, douleur brune avant ou après la menstruation. Son échographie n'est pas visible s'il est sur le péritoine. Malheureusement, il est diagnostiqué que sur la laparoscopie.

Svetlana [Expert] 15 juillet 2018
Cela ressemble beaucoup à l'endométriose: prolifération des tissus de l'endomètre au-delà de l'utérus. Les principaux symptômes: douleur intense pendant la menstruation, douleur avant et après la menstruation, douleur brune avant ou après la menstruation. Son échographie n'est pas visible s'il est sur le péritoine. Malheureusement, il est diagnostiqué que sur la laparoscopie.

Johnny 14 juillet 2018
J'ai des règles presque constamment douloureuses, les médecins hausse les épaules, ils disent soit des hormones, soit un analgésique. Depuis que je trompe les hormones, cela reste indolore. Et le mot improvisé signifie: chocolat chaud ou lait chaud au cacao, bain chaud, vin chaud, café, foulard en laine dans le bas du dos et absence d’agrumes.

Zhenya 14 juillet 2018
Je soupçonne une endométriose. Symptômes - périodes abondantes avec de gros caillots, douleur intense pendant et après les règles, etc.) Le médecin qui a pratiqué l’échographie transvaginale n’a pas confirmé ce diagnostic. Je vais aller à une consultation avec un troisième médecin.

Svetlana [Expert] 15 juillet 2018
Cela ressemble beaucoup à l'endométriose, mais malheureusement, cela peut se produire non seulement dans l'utérus, mais aussi dans le péritoine, la vessie et les intestins. Il est possible de diagnostiquer uniquement à l'aide d'une intervention chirurgicale.

Aphrodite 14 juillet 2018
Bonjour Je suis allé chez le gynécologue à propos de règles douloureuses. J'ai 20 ans Échographie: signes de la 1ère phase de mc des processus inflammatoires transférés dans la région des deux appendices. Le médecin a reçu un diagnostic de polykystose. Un ureaplasma a été trouvé dans le frottis (6.210 sur 5). Elle n’a pas donné de sang pour des hormones. Dis-moi, ces maladies sont-elles liées? Les périodes mensuelles sont régulières. Traitement prescrit: suppositoires KlionD 1 fois par jour 10 jours, bougies bifidum 1 fois par jour 10 jours, Vilprafen 0,5 3 fois par jour, flucostat, linex. Yarina. Dis-moi peut-être un traitement sans antibiotique. Si c'est polykystique, pourquoi n'y a-t-il pas de manifestations? Yarina convient-il au traitement?

Svetlana [Expert] 15 juillet 2018
L'inflammation transférée des appendices est causée par une ureaplasma, si aucune autre infection n'est détectée. Il faut être soigné, on ne peut pas se passer d'antibiotique, mais il faut aussi être soigné avec son partenaire sexuel. Pour la maladie polykystique, consultez un autre médecin.

Lyuda 14 juillet 2018
J'ai 16 ans et des mois très douloureux, je ne peux pas me faire mal ces jours-ci. aide les comprimés de gel de nurofène. analgésique passe rapidement et d'autres. Les analgésiques ne vous conseillent pas d'essayer aussi

Jeanine 14 juillet 2018
J'ai 21 ans, j'ai été très tourmentée par la douleur intense pendant la menstruation, j'étais toujours malade et j'ai perdu conscience. L'année dernière, je suis allé chez le médecin, il a dit que j'étais en bonne santé, mais la douleur, comme il l'a dit, parce que mon corps veut un bébé. А так как я рожать пока не собираюсь, он назначил мне Фемоден или Жанин, я пила сначало Жанин, болей не было вообще, а потом решила прекратить. Месяц не пила, и все началось снова, ужасные боли и так далее.

Yota 14 июля 2018 г.
Мне 22 года. J'ai aussi des jours critiques douloureux. Et pendant 9 mois, je ne peux pas tomber enceinte. Je suis traité par un généticien. Ces douleurs sont associées à une sorte de problèmes dans la partie féminine. Je vous conseille de consulter un bon médecin (expérimenté).

Polly 14 juillet 2018
J'avais de telles douleurs - sous forme d'attaque sauvage, de nausée, de crampes et de fièvre - j'avais presque toute ma vie, j'avais peur de la menstruation à chaque fois, les médicaments n'arrangeaient rien. De plus, ces jours-ci, il y avait la diarrhée, les nausées, les vertiges et d'autres joies - en général, une incapacité totale. Elle s'est évanouie à l'école et à l'institut, a été emmenée dans une ambulance, puis elle a essayé de rester chez elle. Et puis il s'est avéré que j'avais l'adénomyose - d'où la douleur. Ils ont fait le curetage, et maintenant je bois OK - c'est devenu beaucoup plus facile, mais toujours pas de sucre - mais au moins le nurofen et le spazgan aident, et vous pouvez vivre relativement normalement.

Denise 14 juillet 2018
Ma copine a pleuré de douleur et a perdu conscience à plusieurs reprises. Un jour, elle s'est effondrée dans un bus. J'ai aussi des règles douloureuses, mais avec modération. Habituellement, les 4 premières heures sont très douloureuses, puis supportables. Mon seul salut est d’attraper le moment où il vient de commencer et de boire 2 comprimés d’analgésique. Si vous buvez au milieu de la douleur, cela ne vous aidera pas.

Anya 14 juillet 2018
Bonjour J'ai 29 ans. 2 enfants de moins de 11 mois. Menstruation récemment reprise. Il n'y a jamais eu de problèmes auparavant. Mais maintenant, dans quelques jours, des douleurs crampes sévères apparaissent soudainement. Je dois appeler une ambulance, j'ai pris rendez-vous avec un médecin. Mais je ne peux pas comprendre: pourquoi est-ce si douloureux maintenant? Est-ce vraiment pour la vie? Quelle est la raison? Dites-moi s'il vous plaît. De plus, il n’ya jamais eu de problèmes de santé dans le domaine des organes génitaux et des avortements.

Chéri 14 juillet 2018
Bonjour, j’ai 20 ans, généralement très douloureux le premier jour du mois, accompagné de nausées et de vomissements prolongés, de vertiges sévères, de douleurs infernales au bas-ventre, de faiblesse dans tout le corps, de douleur réelle en général !! trouvé un kyste, a été soigné, mais la douleur n’a pas disparu, je bois des comprimés de sédalgin et de tempalgin, je n’aurais probablement pas souffert sans eux. Dites-moi, n’est-ce pas nocif?

Svetlana [Expert] 15 juillet 2018
Bien sûr, il n’est pas bon de boire des analgésiques tout le temps, vous pouvez essayer les méthodes non-médicamenteuses décrites dans l’article. Peut-être que quelque chose vous sera utile et peut soulager la douleur pendant la menstruation.

Le scandale 14 juillet 2018
J'avais de vives douleurs, des vomissements et, désolé, de la diarrhée. Il est devenu beaucoup plus facile de prendre OK, c'est douloureux, mais supportable. C'est à cause de la courbure de l'utérus. Les médecins ont dit que peut-être la douleur disparaîtrait après l'accouchement. Et parti! Absolument, absolument!

Zhenya 14 juillet 2018
Mes règles ont commencé à l'âge de 13 ans et je suis encore très douloureuse (j'ai 20 ans maintenant). Très forte douleur ondulante dans le bas de l'abdomen, les jambes cèdent. Si vous ne vous allongez pas rapidement, votre tête commence à avoir des vertiges. Tout cela est accompagné de selles molles, ce qui oblige à sortir du lit. Au bout d'un moment, elle commence à se sentir malade - la prise de comprimés est inutile, le corps les rejette. Bien qu'ils n'aident pas. J'ai bu tout ce qui était possible avec des analgésiques. Le gynécologue a déclaré que les organes étaient en bon état. Comment arrêter cette horreur? (

Svetlana [Expert] 15 juillet 2018
Essayez les techniques décrites dans l'article pour un soulagement naturel de la douleur.

Alina 14 juillet 2018
J'ai eu des douleurs pendant la menstruation.
Mon estomac n'a jamais fait mal pendant la menstruation. Ils viennent de 15 ans. Maintenant 21. Le partenaire est la seule constante depuis 2 ans. Il ya 6 mois, j’ai bu 1 pilule contraceptive, lu de terribles critiques et ne plus boire, peut-être à cause de cela? Bien que le gynécologue leur ait conseillé Lindinet 20. Je ne sais pas quoi faire? Les douleurs sont généralement terribles le premier jour et spasmodiques le jour précédent. Il y a aussi un dérangement intestinal et des nausées. Et après la menstruation quelques jours, écoulement brun. Est-il nécessaire d'aller chez le médecin? Il y a six mois, il vient de l'avoir. Tout était en ordre. À propos de la décharge dit que c'est la norme. Je ne sais pas quoi faire.

Svetlana [Expert] 15 juillet 2018
Vous pouvez avoir une endométriose.

La fiction 14 juillet 2018
Il n’ya pas si longtemps, ma fille (14 ans) a commencé à avoir des règles irrégulières, accompagnées de douleurs au bas-ventre. Les analgésiques agissent faiblement (pentalgin, voire kétanes) et ne résolvent pas le problème. Une gynécologue a conseillé de "tolérer" que tout serait réglé: elle-même l'aurait endurée. Une autre a recommandé Estrovel Time Factor, lui assurant qu'elle avait besoin de ce médicament. Je pense donc - est-il possible de le donner à un enfant, y aura-t-il un mal? Je n’ai trouvé aucun avis sur Internet. Peut-être que quelqu'un a utilisé (lui-même ou avec sa fille?).

Svetlana [Expert] 15 juillet 2018
À l'âge de 14 ans, vous ne devriez toujours pas prendre de tels médicaments.

Rita 14 juillet 2018
Je suis très malade avec mes règles: vertiges, douleurs abdominales, nausées, vomissements. Quelqu'un fait-il face à un problème similaire, comment ont-ils été sauvés? J'ai 21 ans

Lena 14 juillet 2018
Et il y a pire! Lorsque vous mentez et que vous ne pouvez pas vous lever de la douleur ou que des larmes coulent de là. Ohh, j'ai été tourmenté. Aucune pilule ne m'a aidée. Je commençais à boire correctement et soupirais enfin librement. Maintenant, les No-rods habituels et tout se passe

Réel 14 juillet 2018
Je sais ce que c'est! Et la douleur et les vomissements. Seuls les cétans peuvent m'aider. Si je ne bois pas, tout peut être abattu 1. La douleur est infernale, insupportable! Vous ne pouvez ni vous asseoir, ni vous coucher, ni vous tenir debout. Vous courez dans l’appartement sous le choc et vous souffrez. Les médecins m'ont conseillé de boire du Remenz.

Jana 14 juillet 2018
J'ai 24 ans, je n'ai pas encore accouché. Je voulais demander quelles drogues vous pouvez boire pour qu'il n'y ait pas de douleurs sévères avant et pendant la menstruation. Au bout de quelques jours, j'ai la tête qui tourne, des vertiges, des jambes et des bras faibles, de légères nausées, des douleurs au bas du dos et au bas de l'abdomen. Et le premier jour, j'ai très mal au ventre et je suis très malade de me faire sortir de l'ornière pendant plusieurs jours. J'étais chez le gynécologue, elle a dit que tout allait bien avec moi, attribué à boire des analgésiques, mais ils ne m'aident pas. Que me conseilles-tu?

Svetlana [Expert] 15 juillet 2018
La douleur avant la menstruation peut indiquer une endométriose. Un examen complet est nécessaire pour déterminer la cause de la douleur.

Emma 14 juillet 2018
Je suis déjà torturé! La douleur de l'enfer pendant la menstruation dure jusqu'à 3 jours. Tolérer et boire des analgésiques n’existent tout simplement plus. Peut-être que vous pouvez vous débarrasser de ce problème avec quelques infusions d'herbes, qui sait quoi?

Svetlana [Expert] 15 juillet 2018
Peut-être que vous avez des processus inflammatoires dans le bassin, vous devez être examiné.

L'auteur de l'article: Svetlana Sargsyan
Les symptômes, le traitement et la prévention de diverses maladies, la psychologie et d'autres sujets concernant les femmes sont ce que je suis intéressé à étudier et à partager avec vous! Lire mes articles, regarder des vidéos et poser des questions dans les commentaires, toujours ouvert aux discussions. Mon e-mail de contact: [email protected]

Comment soulager la douleur pendant la menstruation chez les jeunes filles?

En gynécologie, il est habituel de diviser les périodes douloureuses en périodes primaires, lorsqu'une fille n'a jamais eu de périodes sans douleur ni de périodes secondaires dès le début de la menstruation, lorsqu'une douleur intense survient pendant la menstruation après 30 ans, sur fond de diverses maladies infectieuses et inflammatoires du système génital féminin, perturbations hormonales, après la chirurgie, etc.

Selon de nombreuses femmes et médecins, l'algoménorrhée primaire (douleur pendant la menstruation) peut se transmettre indépendamment après la naissance d'un enfant, puis l'utérus se contractera moins douloureusement pendant la menstruation. Mais si cela ne se produit pas, par ailleurs, si une jeune femme ne peut pas devenir enceinte et si elle présente tout un éventail de symptômes avant la menstruation - syndrome prémenstruel et pendant la menstruation, vous devez absolument subir un examen approfondi non seulement par un gynécologue, mais également par un tel médecin. des spécialistes tels qu'un gastro-entérologue, un spécialiste de la tuberculose, un gynécologue, un neurologue, un endocrinologue, un ostéopathe, un psychothérapeute.

Comme les principales causes de règles douloureuses chez les filles peuvent être des maladies systémiques générales, telles que la dysplasie du tissu conjonctif, se manifestant par l'apparition d'une courbure rachidienne, un dysfonctionnement gastro-intestinal, des luxations fréquentes, des varices des jambes et des organes pelviens. En outre, la cause principale de l’algoménorrhée peut être une tuberculose génitale, entraînant des anomalies dans le développement des organes génitaux, le sous-développement des glandes mammaires, de l’utérus et des appendices utérins, qui est la cause d’une infertilité persistante. Diverses maladies du système nerveux, troubles mentaux, instabilité émotionnelle chez les filles peuvent être une conséquence de la même tuberculose génitale ou être un trouble indépendant ayant des racines héréditaires ou congénitales.

Compte tenu de ce qui précède, ces pathologies doivent d'abord être exclues, puis, en fonction de l'établissement ou de l'exclusion de ces diagnostics, une décision doit être prise sur les méthodes de soulagement de la douleur pendant la menstruation.

Méthodes non médicamenteuses de soulagement de la douleur pendant la menstruation

Pour réduire la douleur pendant la menstruation chez les filles présentant une algoménorrhée primaire, il peut être suffisant d'utiliser des méthodes non pharmacologiques pour lutter contre les règles douloureuses, telles que:

C’est très facile à dire, mais c’est déjà assez difficile d’apprendre à se détendre, à se calmer, à ne pas se fâcher, à faire face au stress. En ces temps difficiles, l'abondance d'informations négatives, l'amertume des gens qui nous entourent, les problèmes financiers et les échecs dans les relations personnelles exposent une femme moderne à un bouleversement émotionnel constant. La pensée est matérielle, si vous pouvez vous contrôler et vous connecter à une certaine vague positive, vous pouvez faire face à n'importe quel problème, il vous suffit de travailler constamment sur vous-même, de contrôler vos pensées, de ne pas prêter attention aux petites choses et de définir des priorités correctement. Cela aide les cours de yoga, la méditation.

Cela ne semble pas ringard, mais renoncer à ces habitudes peut réduire la douleur pendant la menstruation. Le corps de la femme n'est pas capable de faire face aux attaques de nicotine et d'alcool, comme le mâle. Le tabagisme est très préjudiciable à tout le corps de la femme, provoquant un vieillissement précoce et douloureux, rapprochant la ménopause, provoquant la survenue de diverses maladies et augmentant le risque de cancer. De nos jours, la tension oncologique, lorsque le cancer touche même les jeunes femmes en âge de procréer, ajoute chaque jour un empoisonnement à la nicotine et une intoxication alcoolique au système immunitaire, qui cesse progressivement de détruire les cellules cancéreuses et de leur permettre de se développer.

  • Bodyflex, yoga

En cas de douleur pendant la menstruation, limitez l’activité physique et les rapports sexuels au cours de la deuxième phase du cycle menstruel. Toutefois, dans la première phase, il est très utile de faire du yoga ou du Bodyflex. Pourquoi Ces deux types d'exercices physiques ont un effet positif sur les organes génitaux féminins, puisque le yoga et la flexion corporelle procurent un puissant massage des organes internes, y compris les organes pelviens. Ces exercices contribuent à la résorption des adhérences, stimulent l'ovulation et ont généralement un effet bénéfique sur les systèmes respiratoire, musculo-squelettique et cardiovasculaire.

Une bonne nutrition a un effet positif non seulement sur le soulagement de la douleur pendant la menstruation, mais également sur la santé en général. Quelques jours avant la menstruation, vous devriez manger autant de fruits et de légumes que possible, ne pas trop manger, surtout limiter les aliments sucrés et gras, la farine et les produits raffinés, à l'exclusion des fast-foods, des saucisses, de la viande et des produits laitiers. Vous devriez consommer plus de liquide, jusqu'à 2-2,5 litres par jour. Il est préférable que ce ne soit pas du thé ni du café, mais de l'eau minérale, des jus de fruits et de légumes fraîchement pressés - carottes, betteraves, pommes, oranges, ananas et tisanes chaudes sont également utiles. à la camomille, à la menthe.

Toute hypothermie, collants minces dans le froid, chaussures d’automne et d’hiver de mauvaise qualité, qui aident à vous mouiller les pieds pendant la saison froide et pluvieuse, provoquent des processus inflammatoires dans le bassin, provoquant des salpingites, des annexites (voir inflammation des appendices - symptômes et traitement), perturbant le cycle menstruel et conduisant à des menstruations douloureuses et même à la stérilité.

  • En cas de douleur intense, vous pouvez appuyer vos jambes contre votre poitrine et poser un coussin chauffant sur votre ventre.

Comment soulager la douleur pendant la menstruation? Fixez une bouteille d'eau tiède ou un coussin chauffant sur votre estomac et allongez-vous avec les jambes appuyées contre votre poitrine. Ceci contribue à augmenter le flux sanguin et à réduire les crampes douloureuses. Ne maintenez pas le coussin chauffant pendant plus de 15 à 20 minutes, sinon il peut augmenter le saignement.

  • Air frais

Parfois, être dans une pièce encombrée aggrave l'état, intensifie la douleur pendant la menstruation, si vous sortez au grand air, allez vous promener dans le parc ou si vous ventilez bien la pièce, cela peut atténuer l'état, réduire les maux de tête et les douleurs au bas-ventre.

  • Préserver la première grossesse avec algoménorrhée primaire est très important

Le premier avortement médicamenteux (conséquences) chez une femme dont les règles sont douloureuses peut provoquer un développement ultérieur de l'infertilité et aggraver la douleur au cours de la menstruation. Après la grossesse, dans la plupart des cas, la douleur pendant la menstruation est réduite.

  • Physiothérapie, massage, acupuncture

Une méthode assez efficace de traitement physiothérapeutique est l'électrophorèse sur la zone de plexus solaire avec novocaïne. Le médecin peut prescrire 6 à 8 séances en vue de compléter le traitement au début de la menstruation. Il est également possible d’effectuer diverses options pour la réflexologie, l’acupuncture - générale, l’acupression, les ventouses, la saignée à l’aide de l’hirudothérapie, qui ont également un effet bénéfique sur tout le corps et les organes génitaux, mais il est toutefois préférable de faire confiance à ces méthodes de traitement aux professionnels. S'il n'y a aucune possibilité de faire un massage thérapeutique avant la menstruation, pendant la menstruation, vous pouvez faire un massage passif de manière indépendante en utilisant l'applicateur Kuznetsov, placez-le sur le bas du dos et allongez-vous sur le dos, allongez-vous pendant 10-15 minutes.

  • Gardez une trace des méthodes et un calendrier des menstruations

Les filles et les femmes qui ont des règles douloureuses doivent tenir un calendrier indiquant la nature et les symptômes de la menstruation. Il doit indiquer la durée de la menstruation, la durée du cycle menstruel, l'intensité des saignements, les règles maigres ou abondantes (saignements utérins), ainsi que la nature, la localisation de la douleur, les autres symptômes qui accompagnent la menstruation. Les femmes cherchant à être enceintes peuvent également prendre en compte la température basale du calendrier, ce qui aide à déterminer l'ovulation. Dans l'agenda de la menstruation, il est utile de définir les options de traitement pour le soulagement de la douleur. Cela vous aidera dans le futur à déterminer l'efficacité d'un remède ou d'une méthode de soulagement de la douleur en particulier, et aidera également à vous rappeler et à décrire vos symptômes lors de vos visites chez un gynécologue.

  • Respect du sommeil, du repos et du travail

Un sommeil complet de 8 à 10 heures, l'observance du régime quotidien et de la nutrition, l'habitude d'aller au lit exactement au même moment, d'éviter le surmenage, voilà un conseil simple mais très efficace. Le respect du régime en toutes choses - calme le système nerveux, rend la vie mesurée et calme, aide à faire face au stress.

Médicaments pour réduire la douleur pendant la menstruation

  • Les sédatifs

Si les règles des filles sont accompagnées de symptômes neuropsychiatriques importants, tels qu'un changement dans la perception des odeurs, une altération du goût, une faiblesse non motivée, une hystérie, une irritabilité accrue, une humeur dépressive, l'anorexie, des sédatifs doivent être utilisés - teinture ou comprimés de valériane, Relanium, Trioxazine et autres sédatifs médicaments prescrits par un médecin.

  • Analgésiques, antispasmodiques, AINS

Si tous les agents non pharmacologiques mentionnés n'apportent aucun soulagement, des antispasmodiques tels que Spazgan, No-shpa et des anti-inflammatoires non stéroïdiens - Ketanov, Ibuprofen, Butadion, Nise sont indiqués pour réduire la douleur pendant la menstruation. Le plus sûr parmi ces fonds est No-shpa ou l'analogue national du chlorhydrate de Drotaverinum, la papavérine; ils sont autorisés à être utilisés même pendant la grossesse, vous pouvez utiliser immédiatement 2 comprimés jusqu'à 3 fois par jour. Les AINS ont bien sûr un effet analgésique plus prononcé, mais ils ont de nombreux effets secondaires, affectant négativement tous les systèmes et organes, en particulier le tube digestif, le système nerveux central.

  • Contraceptifs oraux hormonaux

Sur la recommandation d'un gynécologue souffrant d'algoménorrhée primaire, des contraceptifs hormonaux tels qu'Ovidon, Antiovin, Triziston, Diane-35, Yarina (voir la liste de tous les contraceptifs oraux), ainsi que l'utilisation de médicaments à base de progestatifs naturels, sont prescrits pour se débarrasser de la douleur pendant les règles; par exemple Dufaston.

Il est conseillé d’obtenir toutes les vitamines avec de la nourriture, des fruits et des légumes, mais si vous passez un test sanguin biochimique et établissez une carence en vitamines ou en minéraux spécifiques, vous pouvez compenser cette carence en vous aidant de piqûres ou de vitamines individuelles. Le plus souvent, les femmes manquent de calcium - vous pouvez prendre du calcium D3, des vitamines B, de la vitamine E et du magnésium B6.

Traitement de l'algoménorrhée secondaire

Когда у женщины, уже имеющей детей, начинают возникать боли при менструации, сопровождающиеся дополнительными комплексами симптомов - тошнотой, головной болью, депрессией, обмороками, тахикардией, болями в суставах, зудом кожи - это обусловлено развитием различных заболеваний эндокринной, нервной, вегето-сосудистой системы, или вызвано различными патологиями и заболеваниями женских половых органов.

Le plus souvent, l’algoménorrhée secondaire apparaît avec l’endométriose, des polypes dans l’utérus, des adhérences avec des maladies infectieuses et inflammatoires des organes génitaux - salpingite, oophorite, salpingo-oophorite, ainsi que des cancers de l’utérus, cancer de l’ovaire, varices dans la cavité abdominale et des extrémités basses avec pelvic névrite, avec rétrécissement cicatriciel du col de l'utérus suite à des avortements médicamenteux fréquents, des interventions intra-utérines, un curetage diagnostique et d'autres opérations chirurgicales.

Par conséquent, pour soulager la douleur pendant la menstruation due à l’algoménorrhée secondaire, le traitement doit viser à éliminer la cause, le traitement de la maladie qui a provoqué une telle violation. Parfois, les contraceptifs intra-utérins mal établis contribuent au développement de la douleur pendant la menstruation, auquel cas ils doivent être supprimés. Lors de processus adhésifs, d'endométriose ou de lésions tumorales des organes génitaux, un traitement ou une intervention chirurgicale appropriée est recommandé, après quoi un cours de rééducation, des procédures de physiothérapie et un traitement en spa sont prescrits.

Comment se débarrasser de la douleur pendant la menstruation? Avec l'algoménorrhée secondaire, ainsi qu'avec l'algoménorrhée primaire, on peut essayer de soulager la douleur avec les menstruations avec des méthodes non médicamenteuses. En l’absence d’effet, les médicaments sont indiqués, un traitement symptomatique basé sur la réduction de la douleur pendant la menstruation par antispasmodique et AINS, des sédatifs pour soulager les symptômes psycho-émotionnels.

Les remèdes populaires - comment se débarrasser de la douleur pendant la menstruation

Les remèdes populaires pour réduire la douleur pendant la menstruation sont basés sur l’utilisation de diverses collections d’herbes médicinales. Cependant, il convient de rappeler que toute plante médicinale ou collection d'herbes est le même médicament que les comprimés, avec des contre-indications et des réactions allergiques possibles. Si une femme a tendance à présenter des manifestations allergiques, vous devez utiliser les préparations à base de plantes avec précaution, en vérifiant la réponse du corps à chaque remède. Il est recommandé de prendre des infusions aux herbes à chaud et à boire lentement.

  • Racine d'Elecampane - 1 cuillère à café versez un verre d'eau bouillante, insistez 1 heure, prenez 1 cuillère à soupe 3 r / jour.
  • Prêle - 1 cuillère à soupe. versez 300 ml d’eau bouillante dans une cuillère, insistez une heure, consommez 50 mg toutes les heures, augmentez l’intervalle de consommation à mesure que la douleur s’apaise.
  • Collection - potentille de l'oie, centaurée, prêle des champs, herbe à la noix Renouée, dans un rapport de 5: 3: 1: 5, une cuillère à soupe du mélange est versée avec un verre d'eau bouillante.
  • Céleri-rave odorant - 2 c. à soupe doit être versé avec un verre d'eau froide propre, insister 2 heures, filtrer, prendre un troisième verre 3 r / jour.
  • Feuilles de fraises des bois - 1 c. une cuillère est versée avec 1 tasse d'eau froide, infusé pendant 6-8 heures, un demi-verre doit être bu par jour.
  • Collection - racine de valériane, feuilles de menthe poivrée, fleurs de camomille dans un rapport de 1: 1: 2, versez de l'eau bouillante sur 1 c. cuillère du mélange, insister une demi-heure, prendre 3 r / jour pour 2 c. cuillères.
  • Feuilles de framboise - 3 cuillerées à thé de feuilles verser 1 tasse d'eau bouillante, laisser reposer 15 minutes, boire de petites gorgées tout au long de la journée.

Lorsque la douleur pendant la menstruation est considérée comme une pathologie

La muqueuse utérine (endomètre) est régulièrement mise à jour, ce qui entraîne l'apparition de la menstruation. L'élimination de l'épithélium mort de l'utérus s'effectue en réduisant ses muscles. Dans ce cas, il se produit une compression des terminaisons nerveuses et une compression vasculaire, ce qui provoque l'apparition de sensations douloureuses dans le bas de l'abdomen. La douleur est donnée au sacrum et au bas du dos. Ils apparaissent généralement à la veille de la menstruation et dans les 2 premiers jours suivant leur arrivée.

La menstruation douloureuse (dysménorrhée) est une pathologie. En plus des douleurs dans le bas de l'abdomen et dans le dos, il existe des affections concomitantes de gravité variable. Si le cycle de la femme est régulier et que ses règles sont normales, les symptômes désagréables disparaissent rapidement, sans lui causer beaucoup de douleur. Dans les cas graves, un traitement grave est nécessaire.

Dysménorrhée secondaire

Exposée aux femmes de plus de 35 ans.

L'algoménorrhée secondaire est un signe de maladies inflammatoires, pathologies des organes pelviens.

Elle peut être associée au développement de ganglions fibromateux, de névrite pelvienne, d’endométriose, de fibromes, de polypes dans l’utérus ainsi qu’aux conséquences d’opérations gynécologiques et abdominales (adhérences abdominales).

Les dispositifs intra-utérins peuvent causer une douleur intense pendant les règles. Les saignements et les douleurs sont plus intenses dans ce cas. Une visite chez un gynécologue est la première chose à faire dans de telles situations. Elle vous expliquera déjà comment éliminer les douleurs abdominales pendant les règles.

Causes des règles douloureuses non liées aux problèmes de l'appareil reproducteur:

  • Déséquilibre dans les organes génitaux féminins, activité thyroïdienne excessive.
  • Dispositif intra-utérin
  • Seuil élevé de sensibilité aux changements dans le corps.
  • Instabilité du système nerveux.
  • Douleur due à l'avortement ou à l'accouchement.
  • Emplacement incorrect de l'utérus.
  • Prédisposition héréditaire.
  • Carence en magnésium, calcium.
  • Alimentation déséquilibrée.

Les femmes souffrant de dysménorrhée secondaire ont une libido réduite, elles ressentent une insatisfaction face à leur vie sexuelle, une tendance à la dépression, un état dépressif, parfois même des déviations psychologiques.

De plus, le traitement curatif des maladies à algoménorrhée concomitantes contribue à un soulagement presque complet de la douleur pendant les jours critiques. Mais avec des femmes plus jeunes et en meilleure santé, les choses sont plus compliquées.

Dans ce cas, vous devez passer tous les examens recommandés. Si les problèmes gynécologiques ne sont pas identifiés et si la douleur ne cesse pas, il s'agit alors d'une occasion pour une approche plus sérieuse d'élucider leur étymologie.

Avec l'intensification des sensations désagréables, des saignements abondants, l'apparition des nausées, la migraine, vous devez immédiatement consulter un spécialiste, passer les tests recommandés, vous soumettre à un examen par ultrasons qui vous aidera à comprendre comment soulager la douleur pendant les périodes douloureuses.

Techniques de soulagement de la douleur

Il existe de nombreuses façons de se débarrasser de la douleur pendant les règles, ce qui donne un effet tangible.

Ils peuvent également être utilisés à la maison (en tenant compte des contre-indications existantes).

Laissez-nous examiner plus en détail chacune des catégories qui donnent la réponse, comment réduire ou atténuer la douleur pendant la menstruation sans pilule et à la maison.

Médicaments

Cette méthode convient aux personnes qui suivent les technologies médicales traditionnelles en traitement, ce qui résout la question: comment soulager la douleur pendant la menstruation si le bas-ventre fait mal.

  • Médicaments en vente libre. Dans cette catégorie - les AINS, c'est-à-dire les anti-inflammatoires non stéroïdiens, l'ibuprofène peut être cité en exemple.
  • Antispasmodiques. Ceux-ci incluent No-Shpa, Ketonal, Spazmalgon, Analgin.
  • Sédatif. La douleur, causée par le stress, la surexcitation du système nerveux, peut être traitée par un sédatif ordinaire (par exemple, la valériane).

Avant de prendre des médicaments pour soulager la douleur abdominale, vous devez consulter un médecin ou étudier de manière autonome tous ses aspects conformément aux instructions. Les contraceptifs oraux (pilules contraceptives) sont une autre catégorie de médicaments.

Dans ce cas, les médicaments sont pris strictement comme prescrit par un spécialiste. Dans les contraceptifs, il existe des hormones qui rétablissent le niveau hormonal dans le corps de la femme et atténuent ainsi les douleurs menstruelles.

Les pilules contraceptives sont utilisées quotidiennement. Ils sont abordables et sont vendus dans presque toutes les pharmacies.

Les méthodes contraceptives pour traiter la douleur dans le bas de l'abdomen comprennent également des patchs de contrôle des naissances, un anneau vaginal contraceptif, des injections hormonales et un dispositif intra-utérin. Avant d'utiliser ces fonds pour éliminer la douleur, il est nécessaire de consulter un médecin.

  • Feuilles de framboise - Versez 3 cuillères à café de feuilles avec 1 tasse d'eau bouillante, insistez 15 minutes, prenez de petites gorgées tout au long de la journée.
  • Racine d'Elecampane- 1 cuillère à thé verser un verre d'eau bouillante, insister 1 heure, prendre 1 cuillère à soupe 3 r / jour.
  • Prêle - pour préparer la perfusion, 1 cuillère à soupe. versez 300 ml d’eau bouillante dans une cuillère, insistez une heure, consommez 50 mg toutes les heures, augmentez l’intervalle de consommation à mesure que la douleur s’apaise.

Médecine populaire

Une option pour ceux qui s'intéressent aux traitements à domicile.

Les moyens alternatifs de soulager la douleur menstruelle sans pilule incluent:

  • La chaleur. Dans certains cas, la chaleur ordinaire a un effet encore plus important que les médicaments. Un coussin chauffant ou un pansement thermique appliqué sur le bas de l'abdomen (pendant 10 à 15 minutes maximum) aidera à détendre les muscles et à éliminer les symptômes désagréables.
    Les pansements adhésifs sont très confortables et gardent la chaleur longtemps. Une alternative peut également être un bain chaud, une douche, ainsi que la natation dans la piscine.
    L'eau apaisera la douleur. Après les procédures d’eau, il est recommandé de porter des vêtements chauds et de s’allonger quelques heures.
  • Intervention comportementale ou imaginative. La relaxation, une attitude positive, des exercices de respiration affectent positivement l'état émotionnel. Ces techniques aident à détourner l'attention de la douleur.
    Cela comprend également vos activités préférées: parler sur Internet avec des amis, jouer à des jeux informatiques, lire des livres, des magazines, regarder un film intéressant.
  • Massages. Légers mouvements de l'abdomen (dans le sens des aiguilles d'une montre) pour réduire l'inconfort, soulager les crampes. Dans ce cas, vous devez vous allonger et placer un objet sous vos jambes afin qu’elles soient dans une position surélevée.
    Appuyez pas trop sur le ventre et le bas du dos, cela détendra les muscles et éliminera la douleur.
  • Herbes. Le thé chaud des feuilles de mélisse, de framboise, de camomille, de cerise, d'ortie, ainsi que d'autres infusions chaudes aideront à soulager les règles douloureuses.
    En l'absence d'allergies, le miel peut être ajouté à la décoction si désiré. Pour améliorer le bien-être, il est recommandé de boire le plus de liquide possible pendant les jours critiques.
  • Autres techniques. Dans ce groupe, méthodes pour soulager la douleur mensuelle, disponibles à la maison. Réduire l'inconfort aidera à adopter la position correcte.
    Pour ce faire, couchez-vous sur le côté et prenez la position de l'embryon. Cette condition vous permettra de soulager légèrement la douleur et de vous débarrasser de l'inconfort qui se produit lors de la circulation du sang vers les organes génitaux.
    Une autre façon de soulager la douleur est de "respirer avec l'estomac". La procédure doit être effectuée dans l’ordre suivant: placez un livre sur votre estomac, respirez lentement en soulevant le livre avec le bas de votre abdomen.
    En le soulevant à une certaine hauteur, supportez une pause dans cet état. Répétez l'exercice pendant 2-5 minutes.

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La douleur pendant les jours critiques est souvent due à la malnutrition des femmes. Plusieurs règles peuvent être utilisées pour réduire considérablement le risque d'inconfort:

  • Restriction dans le régime alimentaire de la quantité de produits laitiers, farine, produits à base de viande. Recommandé avant les règles et tout au long du cycle.
  • Plus de jus de légumes. Les légumes verts et les baies contiennent des antioxydants qui combattent diverses inflammations.
  • Réception dans la quantité recommandée de complexes de vitamines et de minéraux. Ils doivent contenir des vitamines A, E, B, du magnésium, du calcium et du fer. Ces médicaments sont prescrits après avoir passé les tests appropriés.
  • Limitez votre consommation de tabac et de boissons alcoolisées. Les boissons contenant de l'alcool peuvent provoquer une rétention d'eau et des ballonnements. La nicotine entraîne un rétrécissement des vaisseaux sanguins, ce qui peut réduire l'intensité du flux sanguin dans l'utérus et augmenter les crampes douloureuses.
  • La veille de la menstruation pour faire un jour de jeûne.

Exercices physiques

Une activité physique modérée accompagnée de douleurs dans le bas du dos et l'abdomen aidera à soulager les sensations désagréables. Il y aura également des promenades dans l'air.

Une série d'exercices pour réduire la douleur pendant la menstruation:

  • Position de départ: couché sur le dos. Élevez vos jambes à un angle d'environ 90 degrés. Restez dans cette position pendant plusieurs minutes.
  • Position de départ: couché sur le ventre. En vous reposant sur le sol avec vos mains, soulevez lentement la poitrine, pliez le plus possible.
  • Position de départ: couché sur le dos. Pliez les jambes aux genoux. Relevez le ventre, en vous reposant sur les pieds. Descendez lentement.

L’activité physique conduit à la production d’endorphines dans le corps, c’est-à-dire analgésiques naturels. Marcher, faire du jogging, des cours de gym, le cyclisme, la natation - tous ces exercices aideront dans une certaine mesure à résoudre un problème.

L'utilisation de décoctions à base de plantes au cours d'un mois, l'alimentation et l'exercice peuvent donner un effet encore plus prononcé. Ils sont également bien établis en tant qu'analgésiques travaillant sur le tonus musculaire, le Pilates et le yoga.

Ce qui peut signifier un retard dans la menstruation. L'essentiel est de voir un médecin à temps!

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Prévention de la douleur

Un mode de vie sain est la meilleure option pour la prévention de diverses maladies, notamment la douleur dans le bas-ventre pendant les règles.

Quelques recommandations simples aideront à soulager la douleur et, à l'avenir, à se débarrasser complètement de tous les symptômes désagréables:

  • Le refus d'habitudes nocives et aggravantes, telles que le tabagisme, l'alcool, la drogue.
  • Limitez l'utilisation d'aliments épicés et épicés, le café.
  • Vie sexuelle régulière. En moyenne, jusqu'à 3-4 fois par semaine.
  • Émotions positives, éviter le stress et l'hypothermie.
  • Activité physique régulière (danse, course à pied, yoga, piscine).

Pour la douleur persistante et persistante pendant la menstruation, consultez un médecin..

Vous pouvez trouver plus d'informations sur ce sujet dans la section Santé.

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Types de dysménorrhée

Il existe deux types de dysménorrhée:

  1. Primaire (fonctionnel), associé à aucune maladie. Habituellement, les règles deviennent douloureuses 1,5 à 2 ans après le début de la puberté. Lorsque le cycle se normalise, l'ovulation se produit régulièrement. Souvent, la douleur pendant la menstruation est considérablement atténuée après la première naissance.
  2. Secondaire (acquis) associé à des modifications pathologiques des organes génitaux et de diverses maladies. Il survient le plus souvent chez les femmes de plus de 30 ans. Elle s'accompagne généralement de troubles végétatifs-vasculaires (vertiges, transpiration excessive et autres), ainsi que d'une tachycardie et d'une arythmie cardiaque.

Si, au fil des années, l'intensité de la douleur pendant la menstruation reste constante, cette dysménorrhée est appelée compensation. Si la douleur pendant la menstruation devient plus forte chaque année, on parle alors de décompensée.

Degrés de dysménorrhée

Il existe 4 degrés de dysménorrhée, caractérisés par l'intensité de la douleur.

0 degré. Douleur abdominale légère, aucun médicament contre la douleur requis.

1 degré. La douleur est modérée, assez tolérable. Les symptômes naturels concomitants sont une dépression légère, des maux de tête et des troubles digestifs. Le malaise peut être complètement éliminé en prenant un anesthésique.

2 degrés. La douleur pendant les règles est sévère et s'accompagne de symptômes tels que nausées, vertiges, frissons, faiblesse générale, migraine, irritabilité. La durée des maux augmente. Les analgésiques et les sédatifs contribuent à améliorer le bien-être.

3 degrés. Une douleur abdominale sévère apparaît chez une femme 2 à 3 jours avant le début des menstruations et se poursuit jusqu'à la fin. Dans ce cas, la température augmente, la tête est très douloureuse (avant de vomir), une tachycardie et des douleurs au coeur se produisent. Des évanouissements peuvent survenir. La femme est complètement inopérante. Il n'est pas possible d'améliorer l'état par des moyens conventionnels.

Ajout: La douleur pendant la menstruation peut varier selon le personnage (crampes, traction, douleurs, points de suture), donner au bas du dos, aux hanches.

Causes de la menstruation douloureuse

La localisation pathologique de l'utérus, la formation d'adhérences et de cicatrices après un avortement, une sensibilité accrue du corps de la femme aux changements qui surviennent, une excitabilité émotionnelle, peuvent provoquer des douleurs fonctionnelles pendant la menstruation. L'hérédité joue un rôle important. La survenue de douleurs peut provoquer une carence en vitamines et un manque de magnésium et de calcium dans l'organisme. Un mode de vie sédentaire est également la cause de la dysménorrhée progressive. Contribue à l'apparition de douleurs pendant la menstruation et d'un facteur tel que les troubles hormonaux dans le corps. Un excès d'hormone prostaglandine entraîne une augmentation des contractions utérines et un rétrécissement des vaisseaux sanguins.

L'apparition d'un dispositif intra-utérin facilite l'apparition d'une dysménorrhée primaire. La dysménorrhée secondaire peut survenir à la suite de pathologies telles que l'endométriose, les fibromes utérins, la grossesse extra-utérine et des maladies inflammatoires des organes pelviens. La formation de polypes et de kystes dans l'utérus provoque de fortes douleurs pendant la menstruation.

Comment réduire la douleur pendant la menstruation

Если боли умеренные, цикл регулярный, месячные нормальные по объему и продолжительности, то с помощью некоторых приемов можно ослабить болезненные ощущения.

Рекомендация: En cas de douleur intense, il est recommandé de consulter un médecin et de s’assurer qu’il n’ya pas de maladie asymptomatique. Dans certains cas, les maladies inflammatoires chroniques et même les tumeurs peuvent ne pas se manifester. Un symptôme de douleur peut être le seul signe de problème.

Si, après un examen gynécologique, une femme n'a révélé aucune maladie, elle peut être soulagée chez elle des manières suivantes:

  1. Masser les muscles abdominaux dans le sens des aiguilles d'une montre, ce qui soulagera les tensions et soulagera les crampes. Il est également bon de faire un massage lombaire.
  2. Prenez une douche chaude qui contribue à la relaxation musculaire et à la dilatation des vaisseaux sanguins.
  3. Allongez-vous sur le côté, jambes collées à l'estomac (pose de l'embryon).
  4. Ne prenez pas de shpu pour éliminer les spasmes utérins, le cétonal ou l'ibuprofène (qui ont un fort effet analgésique), la valériane (comme sédatif).
  5. Faites des exercices physiques légers (inclinaisons, rotation du corps). Bonne aide pour la douleur pendant le yoga de la menstruation.
  6. Appliquez des compresses avec du sel marin sur le bas-ventre pendant les règles. Avant et après la menstruation, il est utile de prendre des bains relaxants de courte durée (15-20 minutes) auxquels un tel sel est ajouté.
  7. Buvez un thé apaisant à la camomille et à la menthe poivrée (ajoutez 1 à 2 c. À thé de miel à 1 tasse de thé). Il est utile de prendre une infusion de persil, fraise des bois.
  8. S'il n'y a pas d'allergie, vous pouvez appliquer de l'huile essentielle sur la peau de la région sacrale et du bas-ventre. La procédure est effectuée 2 fois par jour 2 jours avant la menstruation et dans les 2-3 premiers jours après leur début. Il aide à soulager les douleurs aiguës pendant la menstruation, un mélange contenant 50 ml d’huile de millepertuis, 5 gouttes d’huile d’yarrow et d’huile de sauge.
  9. En cas de douleur et de saignements abondants au bas de l'abdomen, appliquez de la glace pendant 15 minutes (sur le vêtement, mettez-la dans un sac).

La natation est recommandée. Pendant la natation, les muscles se détendent et la tension nerveuse est soulagée. Les endorphines (les soi-disant hormones de la joie, substances d’action anesthésique) sont intensément produites dans le corps.

Quand voir un docteur

Les signes évidents de pathologies graves sont le plus souvent des douleurs sévères, qui durent longtemps (plus de 2 jours). De plus, la douleur est si forte que la femme est obligée de mettre de côté toutes ses affaires et de rester chez elle. La douleur abdominale est accompagnée de diarrhée, de nausée et de vomissements. Des vertiges, des maux de tête, des douleurs à la couture dans l'abdomen peuvent être des signes de perte de sang excessive et d'anémie.

Une grossesse extra-utérine provoque de graves crampes abdominales. Dans ce cas, une femme a besoin d'une opération d'urgence.

Lorsque les analgésiques et le nospa n’aident pas, que la douleur et le volume des sécrétions s’intensifient, il est indispensable de consulter un médecin. Si une douleur intense apparaît pendant la menstruation soudainement dans le contexte d'un trouble du cycle, une perte de poids, cela peut être un signe d'une tumeur. Un gynécologue doit être examiné de toute urgence.

Les médicaments prescrits pour la dysménorrhée

Pour éliminer les douleurs pathologiques pendant la menstruation, le médecin vous prescrit des anti-inflammatoires non stéroïdiens ainsi que des antispasmodiques. Ils sont capables de supprimer la production de prostaglandines, réduisant ainsi la contractilité utérine.

Les contraceptifs oraux sont largement utilisés pour traiter la dysménorrhée - médicaments hormonaux à faible dose qui empêchent la formation d’un excès de prostaglandines. Des préparations à base de plantes à base de phytoestrogènes qui aident à améliorer les niveaux hormonaux, ainsi que des médicaments homéopathiques non hormonaux (ménalgin) sont également utilisés. S'accumulant progressivement dans le corps, ils aident à réguler le cycle menstruel, à réduire la douleur et à améliorer l'état du système nerveux.

Des préparations complexes contenant des vitamines, du calcium, du fer, du magnésium, ainsi que des extraits de plantes (facteur temps, par exemple) sont prescrites. Il est recommandé de commencer à prendre les médicaments à l'avance, avant l'apparition des règles. Puis, au moment de leur apparition, la dose nécessaire s’accumule dans le corps, le médicament est plus efficace.

Les méthodes de physiothérapie telles que l’UHF et l’électrophorèse aident à réduire la douleur pendant la menstruation. Dans ce cas, la procédure est effectuée à l'avance. Avant l’apparition de la menstruation, des solutions spéciales sont appliquées sur l’estomac (novocaïne, bromure de sodium) et sur l’exposition à des ultrasons ou à des impulsions électriques. Il y a réchauffement et anesthésie.

Prévention de la dysménorrhée

Pour que les règles soient moins douloureuses, il est recommandé d'arrêter de boire de l'alcool les jours critiques, d'éviter le stress, de ne pas attraper un rhume, de bouger plus, de faire du yoga. Il est nécessaire de limiter l'utilisation de sucre ces jours-ci, des produits qui provoquent des ballonnements. Il est bon de manger du chocolat, qui stimule la production d'endorphines, ainsi que de produits contenant du calcium et du magnésium.

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