Conseils utiles

Comment apprendre à faire du lapin hop

11 août 2014

Quel que soit le style de conduite préféré d'un cycliste, il doit pouvoir effectuer du bunny hop (bunny hop anglais - un saut de lièvre). Bunny-hop vous permettra de surmonter certains obstacles, tels que les cailloux, les racines des arbres et le gravier dans les terrains accidentés et en ville - pour traiter efficacement les frontières.

Les débutants doivent commencer à s’entraîner sur une grande surface plane sans obstacles. Vous pouvez alors placer un objet sûr en tant qu’obstacle. Tout d'abord, abaissez la selle. Les pédales doivent être parallèles au sol, les bras et les jambes légèrement pliés, incliner le corps vers l’avant. Le poids du corps doit être ramené sur la selle, en redressant les bras et les jambes. En vous penchant en arrière, vous devez tirer le volant vers l’estomac et redresser le corps. C’est la première partie du saut: soulever la roue avant.

Dans cette position, commencez à tirer l’arrière du vélo avec vos pieds relevés et vos mains vers l’avant et le haut de l’avant du vélo. Le saut atteint sa hauteur lorsque les genoux sont pliés autant que possible, tirant la roue arrière en dessous, et le poids du corps est déplacé sur la selle. Lever la roue arrière est la deuxième partie du saut. L'atterrissage tombe sur les jambes pliées et les deux ou la roue arrière.

Au début, vous ne devez pas vous inquiéter de savoir quel pied doit vous guider, c.-à-d. situé à l'avant. Prenez la position la plus naturelle. Après avoir maîtrisé le soulèvement de base du corps, essayez de vous entraîner avec l'autre jambe menante.

Après avoir franchi en toute confiance des obstacles de dix centimètres, vous devez passer d'un territoire plat à un terrain montagneux. Essayez de faire sauter un lapin dans la descente. Les séances d'entraînement devraient commencer par la pente la plus uniforme possible. Effectuez une série de sauts à gauche et à droite devant l'obstacle. Remarque: dans la descente, il est nécessaire de contrôler le transfert de poids pour ne pas tomber. Pendant la descente, appliquez légèrement le frein arrière en soulevant la roue avant du sol.