Conseils utiles

Comment un introverti devient-il un extraverti? 5 astuces pratiques

Pin
Send
Share
Send
Send


Êtes-vous du genre à préférer vous asseoir dans un coin de la pièce, en espérant que personne ne vous dérangera dans leurs conversations? Peut-être refusez-vous d’assister à des événements sociaux simplement parce que vous souhaitez rester chez vous et vous concentrer sur le développement de votre passe-temps? Si vous souhaitez atteindre un niveau de socialisation différent, vous pouvez vous entraîner à devenir un grand extraverti et à communiquer avec d'autres personnes.

Les psychologues divisent les personnes par type de personnalité en introvertis et extravertis. Le type de personnalité est déterminé par les réactions que les gens manifestent dans certaines situations de la vie. La réaction caractéristique d'une personne dans une situation donnée peut différer de la réaction d'une autre personne dans la manière dont elle interagit avec le monde extérieur. Les introvertis tentent de s'éloigner de la société, tandis que les extravertis tentent de se faire remarquer.

En règle générale, un introverti ou un extraverti se permet d'entrer en relation avec ce type de personnalité, puisqu'il s'agit d'un moyen efficace de survie dans des situations spécifiques. Par exemple, si vous êtes introverti, vous verrez probablement certains avantages à être dans une foule moins bruyante. Vous déterminez vous-même des situations spécifiques dans lesquelles ce trait personnel vous permet d'être plus efficace pour obtenir ce dont vous avez besoin ou ce que vous souhaitez de la situation.

Ce qui définit un introverti

Bien que vous soyez peut-être devenu un introverti pour tenter de vous protéger dans des situations spécifiques, il est également connu que certains signes et caractéristiques font partie de la personnalité. Lorsque vous étudiez la personnalité, vous pouvez voir des limites claires entre les introvertis et les extravertis. Ainsi, ces circonstances ou d’autres permettent aux gens de trouver leur individualité par rapport à des situations sociales.

Si vous regardez un introverti, vous pouvez vous attendre à des réponses concrètes. Peut-être avez-vous vous-même dit des choses telles que: «Je me connais moi-même» ou avez-vous entendu quelqu'un dire: «Vous avez la liberté de suivre votre propre chemin». En règle générale, les introvertis sont un type de personnalité moins attrayant en raison de leur niveau de socialisation, qui n'a pas été développé conformément aux normes culturelles auxquelles adhèrent les extravertis.

Outre les différences sociales et psychologiques, il existe des différences biologiques entre les introvertis et les extravertis. Il a été démontré que les impulsions nerveuses et les réactions chimiques qui se produisent dans le cerveau de l'introverti se comportent quelque peu différemment de ce qui se passe dans le cerveau de l'extraverti. En particulier, le système d'activation réticulaire du cerveau, d'où proviennent la plupart des stimuli, est moins actif chez l'introverti. De même, les signaux provenant du thalamus antérieur du cerveau introverti sont envoyés au lobe frontal avec un léger retard.

Les irritants qui affectent le cerveau de l'introverti créent des stimuli dans des zones du cerveau qui ne sont pas caractéristiques de l'extroverti et conduisent à des qualités plus fermées. Par exemple, dans les amygdales, où les émotions surgissent, les stimuli sont plus intenses chez les introvertis en situation sociale. Dans les extravertis, les stimuli sont plus intenses dans la région motrice, dans laquelle les stimuli extravertis se manifestent un peu plus tard, car les signaux empruntent d'autres chemins plus longs. En même temps, dans les situations sociales, les introvertis sont stimulés par la mémoire à long terme, tandis que les extravertis sont stimulés par la mémoire à court terme, ce qui leur permet de se connecter rapidement à la motricité et de réagir à la situation.

Nous pouvons dire que les différences entre les introvertis et les extravertis résident uniquement dans la construction du réseau de neurones et dans la manière dont la réaction aux stimuli stimule l'énergie chez les deux types de personnes. Les stimuli introvertis sont dirigés vers l'intérieur, tandis que les stimuli extravertis sont dirigés vers l'extérieur.

Cela vaut-il la peine de changer?

La première chose à reconnaître est qu’un introverti dont l’être est dirigé vers l’intérieur n’est pas un si mauvais trait de caractère. En fait, il était dans le cerveau humain depuis l'enfance, programmé. S'étudier soi-même est acceptable et permis. En même temps, il convient de garder à l'esprit que le monde dans lequel nous vivons est extraverti. Et pour s'adapter à la société, il est nécessaire de commencer à élargir les réseaux sociaux.

Il est démontré que le nombre d’extravertis et d’introvertis est dans un rapport de trois pour un. Les extravertis sont les personnes qui sortent le plus souvent, trouvent des réseaux sociaux et se développent à travers les personnes qu’ils rencontrent. Et les extravertis sont très probablement la base culturelle de notre société. Cependant, vous pouvez apprendre à changer vos approches afin de rejoindre une culture basée sur l'extraversion, tout en continuant de concentrer votre véritable énergie vers l'intérieur.

Et vous n'avez pas besoin de changer complètement votre statut d'introverti en extraverti, vous allez plutôt vous transformer en une image qui vous permettra de bénéficier de divers aspects de la vie, qui vous aidera plus facilement à atteindre vos objectifs et vos désirs. Vous pouvez continuer à être une personne réfléchie et à vous développer, tout en retrouvant la liberté de créer des liens et d'étudier les autres et leurs capacités, en développant les fonctionnalités d'un type de personne extraverti.

Étapes vers l'extraversion.

Une des choses à garder à l'esprit lorsque vous passez à des affiliations sociales extraverties est la façon dont vous atteignez vos objectifs, car atteindre seul des objectifs conduit rarement à un grand succès. Il est également important de comprendre que cela se fait dans une culture qui accepte plus facilement l'extraversion. Vous n'avez pas besoin de perdre votre propre identité en tant qu'introverti pour pouvoir utiliser l'affiliation sociale, et vous pouvez toujours revenir vous-même à votre compréhension.

La première chose que vous devez comprendre par vous-même est de savoir si vous voulez vraiment changer. Pensez aux objectifs que vous pouvez atteindre en concentrant votre énergie vers l'extérieur pendant une courte période. Rappelez-vous que notre société atteint son objectif grâce aux réseaux sociaux. Et même en montrant des signes d'extravertis, vous découvrirez d'autres possibilités, y compris les réseaux sociaux que vous avez développés.

N'oubliez pas non plus qu'il existe des introvertis qui, en se concentrant sur leurs objectifs en vue d'une plus grande affiliation sociale, ont eu la possibilité de mieux réussir. Joan Allen, par exemple, a déclaré à plusieurs reprises qu'elle défend la vie privée davantage que les réseaux sociaux. Cependant, elle reste une excellente actrice, réalisant que l'extraversion lui permet d'avoir plus d'opportunités que si elle restait toujours dans son espace personnel. Michael Jordon, Gwyneth Paltrow, Laura Bush, Bill Gates et même Steve Martin ont tous prétendu être des introvertis, mais ils s'étaient préparés à concentrer leur énergie à l'extérieur pour obtenir ce qu'ils veulent.

Pour devenir un extraverti, la première étape consiste à trouver le lieu social qui vous convient le mieux. Par exemple, vous pouvez passer plus de temps avec des amis avec qui vous êtes plus ouvert et avec qui vous aimez passer du temps. Vous avez peut-être un plan de carrière spécifique qui vous oblige à être un extraverti. Partir de l'endroit où vous êtes déjà à l'aise, ce sera votre premier pas vers la transformation.

L'étape suivante consiste à déplacer votre énergie vers l'extérieur. Par exemple, si vous êtes dans une situation sociale, faites une tentative énergique pour être plus réceptif au monde extérieur, par exemple, rencontrez une nouvelle personne ou élargissez le groupe de personnes avec qui vous communiquez, ne fût-ce que pour une soirée. Vous n'avez pas besoin de changer toute votre personnalité, vous travaillez plutôt en déplaçant votre énergie vers l'extérieur par petites portions pour créer des réseaux sociaux pouvant vous être utiles.

Avec le temps, vous pourrez ressentir le changement de direction de vos énergies. Bien que vous puissiez préserver votre véritable nature introvertie, vous pouvez également apprendre à concentrer votre énergie lors d'événements sociaux, ce qui vous permettra d'y parvenir. Que voulez-vous dans une culture fondée sur la socialisation? Les récompenses sont simples: vous aurez l’occasion d’étendre vos relations, de vous faire de nouvelles idées et même de gravir les échelons de votre carrière. Cela vous mènera à un style de vie plus efficace, à la capacité de vous connaître non seulement vous-même, mais aussi les autres.

Si vous travaillez pour atteindre des objectifs spécifiques ou souhaitez élargir vos capacités, le moyen le plus efficace pour atteindre ces objectifs est de vous efforcer de vous comprendre par le biais des réseaux sociaux. Vous n'avez pas besoin de reconstruire votre cerveau ni de chercher différentes façons de concentrer votre énergie. Au lieu de cela, vous pouvez simplement sortir de la coquille dans laquelle vous vous trouvez pour développer ces compétences et atteindre les objectifs dont vous avez toujours rêvé.

Obstacles à l’extraversion:

Sous-estimation de l'extraversion. Passer du temps dans la solitude est tout aussi important que passer du temps avec les gens. Si vous êtes un introverti «profond», vous pouvez sous-estimer le rôle positif que d'autres personnes peuvent jouer dans votre vie, vous sous-estimez l'amitié, la joie de la communication et le rire. Il est important de maintenir un équilibre entre solitude et communication. Vous n'êtes pas obligé d'abandonner votre activité, qui vous caractérisait en tant qu'introverti, vous êtes susceptible de trouver encore plus de satisfaction dans cette activité.

Compétences sociales non développées. Les compétences sociales peuvent être instillées en vous, comme n'importe quel autre ensemble de compétences, tout comme la conduite d'un vélo, au début, vous ne savez pas comment le faire, mais avec le temps et la pratique, vous devenez un véritable virtuose. Une des raisons pour lesquelles les introvertis tentent d’éviter les activités sociales est qu’ils se sentent mal à l’aise dans une grande entreprise et surtout parce qu’ils ne savent pas quoi faire dans des situations qu’ils ne connaissent pas. Vous devez avoir de réelles compétences en communication pour vous sentir parfaitement à l'aise lorsque vous démarrez une conversation avec des inconnus. Plus vous le faites souvent, plus cela devient facile pour vous. Acceptez le fait que vous ne l'ayez pas encore appris.

Croyances erronées sur les extravertis. Si vous trouvez que les extravertis sont mesquins et ennuyeux, voulez-vous vraiment devenir comme eux? Bien sur que non. De nombreux introvertis de la petite enfance ont la fausse impression d'extravertis. Bien sûr, une telle vision ne permet pas, et ne vous a pas permis de devenir un extraverti. Cependant, vous n'avez pas besoin de choisir de telles croyances limitantes sur les extravertis, vous pouvez librement créer votre propre vision des aspects positifs inhérents à ces extravertis. Et lutter pour leur développement.

Passe-temps avec les mauvaises personnes. Voulez-vous passer plus de temps avec des personnes que vous n’aimez pas? Bien sur que non. Si pour vous devenir un extraverti signifie que vous devez passer plus de temps avec les personnes que vous essayez d'éviter, vous ne serez pas motivé pour cela. Mais ici, vous êtes libre de choisir de tels groupes sociaux, une communication qui vous apporterait plus de plaisir. En devenant extraverti, vous pouvez décider vous-même avec qui et quand vous souhaitez communiquer.

Réévaluation de la communication Internet. La communication Internet a sa place dans la vie des introvertis, cependant, ce n’est rien comparé à la communication en direct, quand on peut voir, entendre et sentir la présence d’autres personnes. Souvent, la voix et le langage corporel peuvent rapporter plus que du texte, et les liens affectifs sont plus faciles et plus rapides quand une personne est devant vous. Dans la vie, on reconnaît une personne en quelques mois, sur Internet, on peut communiquer avec une personne pendant des années, mais on ne sait pas ce qu’il est vraiment. Et non, vous n’avez pas besoin de finir complètement avec la communication Internet, mais ne laissez pas cette communication étouffer les vraies réunions avec les gens.

Energie et deux types de personnalité

L'énergie déjà mentionnée est présente dans toutes les personnes. Ce sont notre vitalité. Et la manière dont une personne reçoit et restaure de l'énergie est déterminée par un extraverti ou un introverti:

Les premiers sont constamment «nourris», étant au centre de l'attention et communiquant sur tous les sujets, tandis que la solitude les épuise rapidement.
Ces derniers "déchargent" rapidement auprès d'un grand nombre de personnes qui nécessitent leur attention. Un introverti n’est ni impoli ni timide, il n’a tout simplement pas assez d’énergie pour parler de la météo à un inconnu. Seules, ces personnes rétablissent leur approvisionnement en énergie.

Il est important de comprendre que l'introversion et l'extraversion ne sont pas des maladies ou des anomalies. Les extravertis et les introvertis sont des gens tout à fait normaux qui se différencient simplement les uns des autres.

Le deuxième point important est que Vous ne pouvez pas "corriger" et devenir un extraverti / introverti! Au moment de la réalisation de soi, une personne est déjà une personnalité formée (selon les scientifiques, la formation du type de personnalité se produit dans les premières années de la vie). Et vous devez juste vous accepter et développer tous les aspects positifs de chaque type. Quelle que soit la société qui vous dicte (qui est maintenant orientée vers les extravertis), il est impossible de changer et de devenir différent sur la ligne «extraverti-introverti». Toute tentative dans ce sens ne fera que miner votre santé mentale et physique.

Comment devenir extraverti, quelques conseils

Il est peut-être très difficile de changer de personnalité, mais vous-même le savez, puisque vous vous êtes déjà engagé sur la voie du développement de soi, à quel point c'est difficile. Parfois, il n’est même pas facile de changer une habitude. Cependant, tout introverti peut devenir un extraverti plus important qu’avant, toute personne enclavée peut sortir et commencer à communiquer avec d’autres personnes et même en profiter. Ensuite, je donne quelques conseils pour vous aider à devenir un extraverti.

Comment devenir extraverti:

  • 1. Déterminez le type d’extraverti que vous souhaitez devenir. Selon vous, quel devrait être un extraverti, quel est votre type idéal d'extroverti? Si vous pensez que vous êtes trop introverti et souhaitez devenir un extraverti, décidez d’abord de la vision du résultat. C'est probablement ce que vous avez déjà fait et vous avez développé une vision négative des extravertis. Vous devez déterminer toutes les qualités positives d'un extraverti et créer votre image idéale.
  • 2. Pensez aux relations en termes de ce que vous pouvez donner, pas de ce que vous pouvez obtenir. Si vous cherchez à établir de nouvelles relations basées sur des dons mutuels, vous ne manquerez pas d'amis. Identifiez les personnes avec lesquelles vous souhaitez construire une relation et commencez à donner. Peut-être avez-vous quelque chose à partager avec d'autres personnes qui pourrait être utile à d'autres, certaines connaissances ou expériences. Il est possible que votre expérience avec un ordinateur soit utile à d’autres personnes. Pensez et définissez ce que vous pouvez donner à d’autres personnes. Lorsque vous le saurez, il vous sera beaucoup plus facile de vous faire de nouveaux amis.
  • 3. Trouvez le bon groupe social. Déterminez consciemment avec quel type de personnes vous aimeriez avoir une relation. Ici, vous n'êtes limité par rien, vous pouvez établir des relations avec des personnes beaucoup plus âgées que vous, ou inversement, un peu plus jeunes, cela peut être vos collègues de travail, vos voisins ou les représentants d'une société. Si ces personnes sont plus âgées que vous, elles ont généralement plus de connaissances et d'expérience, elles comprennent mieux qui elles sont et ce qu'elles veulent faire de leur vie. Avec des gens un peu plus jeunes que vous, si, bien sûr, vous-même n'êtes pas trop jeune, vous pouvez organiser davantage de spectacles. Ne vous limitez pas à une seule chose, communiquez avec des personnes d'âges, de cultures et de pays différents. Vous trouverez que c'est une expérience très excitante.
  • 4. Misez sur vos forces. C'est drôle, mais de nombreux introvertis communiquent sans problèmes sur Internet. Dans cet environnement, ils peuvent compter sur leurs forces, ils partagent facilement leurs connaissances et leurs expériences, ils se sentent à l'aise, peut-être le savez-vous? Eh bien, maintenant, essayez d'utiliser vos points forts dans une communication réelle. Si vous communiquez avec quelqu'un via Internet, essayez de vous rencontrer en réalité. Vous pouvez facilement établir vos connexions via Internet, mais il est maintenant temps de les établir ici, dans votre ville, votre région ou votre domicile.
  • 5. Rejoignez la communauté d'intérêts. C'est l'un des conseils les plus efficaces. L'avantage est que vous trouvez des personnes partageant vos intérêts, ce qui facilite la création de relations. Si vous entrez dans une société et constatez que ce n'est pas la vôtre, trouvez-en une autre et entrez-y. Il est naturel que vous trouviez un groupe trop ennuyeux ou trop désorganisé et sans intérêt, mais cela ne signifie pas que les autres groupes seront identiques. Cherchez et essayez. Tout ce dont vous avez besoin est un, eh bien, un maximum de deux bons groupes. Это заполнит практически все пробелы в вашем общении.
  • 6. Развивайте ваши сознательные навыки. Вы можете научиться строить взаимопонимание, как представлять себя, сохранять беседу, приглашать кого-то на свидание, чувствовать себя удобно в любой ситуации с любым количеством людей, не нервничать и сохранять полное спокойствие. Mais si vous vous êtes déjà engagé sur cette voie, vous devez agir avec certitude, vous devez réellement développer ces compétences et ne pas simplement prétendre que vous les possédez. Développer un petit ensemble de compétences de base en communication peut vous servir très longtemps. C’est ce que vous obtenez pour toute votre vie et c’est ce que vous utiliserez chaque fois que vous rencontrez quelqu'un. Vous trouverez sur notre site de nombreux articles qui vous aideront à développer vos compétences en communication.

Ne pas éviter la communication, cela vous prive des nombreuses opportunités que vous pourriez obtenir en communiquant et en rencontrant de nouvelles personnes. Et ne pensez pas seulement à vous-même, car de nombreuses personnes dans le monde peuvent tirer profit de la communication avec vous. Allez-y, vous allez réussir!

Pin
Send
Share
Send
Send