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Comment apprendre le chant de gorge

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Qu'est-ce que c'est Quel est le nom de la gorge qui chante correctement et à quoi sert-il?

Pour commencer, nous pouvons dire que c'est l'un des arts vocaux les plus anciens, qui n'a été préservé que parmi les peuples de la région de Sayano-Altai.

Le chant de gorge, s'il est correct, permet à une personne d'entrer dans un état de paix intérieure, d'harmonie avec soi-même, de prendre confiance en ses capacités. Les chants de gorge contribuent au développement de la perception des flux d’énergie qui imprègnent l’espace qui nous entoure.

Si vous voulez apprendre à chanter dans la gorge, vous devriez contacter une bonne école de chant. Dans les établissements d'enseignement sérieux, non seulement ils enseignent le chant à la gorge, qui commence complètement à partir de zéro, mais ils donnent également des cours de chant. Cela profitera sans aucun doute à quiconque décidera de se consacrer à la musique. Des leçons de chant guttural peuvent être suivies quand cela vous convient, en accord avec l'enseignant.

Pourquoi le chant de gorge est-il utile?

Les chants de gorge sont bons et mauvais - que sont-ils? L'avantage est qu'avec ce chant, les parties du cerveau qui étaient en état de sommeil sont impliquées. La résonance qui se produit lors du chant fait vibrer les cellules du corps à une fréquence de guérison, ce qui conduit à une guérison générale du corps. C'est le chant vibrato de gorge qui a cet effet merveilleux.

Si nous parlons de l'effet du chant de gorge sur le corps, alors nous pouvons dire qu'il s'agit d'un effet exclusivement positif et cicatrisant.

Quels sont les styles de chants de gorge? Il y en a plusieurs, il y en a trois principaux - ce sont Kargyraa, Hoomei et Sygyt. La différence entre eux est qu'ils sonnent dans des registres différents. Hoomei est considéré comme le style de base et la formation commence généralement par celui-ci.

Si vous pratiquez déjà le chant, il vous sera plus facile de comprendre comment chanter avec le chant de gorge et même comment apprendre à chanter vous-même. Si vous n'avez jamais pratiqué le chant, il sera très correct de pratiquer un chant de ce type en tant que chant académique. Ce genre de voix est la base de toute l'industrie vocale. Vous y obtiendrez une production vocale de grande qualité et il vous sera incomparablement plus facile de vous recycler pour tout autre type de chant ou de chant à la gorge.

Le chant féminin à la gorge est différent du chant masculin en raison des caractéristiques du corps. Il est recommandé aux femmes de pratiquer le style le plus pratique - Homei, tandis que d'autres ne doivent pas être utilisées souvent, car l'équilibre hormonal de la femme peut changer. Les chants de gorge d'une femme dans le style Hoomei sont très utiles pour le développement de la voix en général et la santé de la femme elle-même, la normalisation de tous les processus de son corps.

D'où vient le chant de gorge?

Le secret du chant à la gorge est que ces pratiques ont été introduites par les chamanes de l’Altaï, grâce auxquelles elles ont réalisé l’unité avec la nature. Si vous voulez comprendre comment apprendre à chanter avec le chant de la gorge, vous devez d'abord en apprendre davantage à ce sujet et acquérir davantage de connaissances théoriques. En ce qui concerne son utilisation, comment la technique de chant à la gorge a été améliorée, quels changements ont entraîné l’enthousiasme pour le chant à la gorge.

Le chant à la gorge de chansons folkloriques russes est particulièrement intéressant. C'est inhabituel et nous donne l'occasion de voir nos chansons russes sous un nouvel angle, de les entendre dans un son complètement inhabituel. Et le style de performance folklorique russe et le chant guttural - tous ces styles sont d'ailleurs folkloriques, d'ailleurs, pas très éloignés les uns des autres. Quelque chose de similaire, mais quelque chose de très différent.

Vous pouvez facilement commencer à étudier le chant de gorge à Moscou en contactant un bon studio de musique ou une école de chant.

Comment apprendre le chant de gorge

Comme le chant à la gorge est un style de performance exotique pour un Européen, il a réussi à acquérir beaucoup de mythes. Dans cet article, je vais essayer de les dissiper le plus possible.

1. Seuls les Tuvans peuvent utiliser la technique du chant gorge.

À la fin du XIXe siècle, lorsque les Russes «découvrirent» des chants de gorge, on crut que seuls les Asiatiques pouvaient chanter de cette façon. Mais après des recherches scientifiques sérieuses, ils sont arrivés à la conclusion que la gorge d'un Tuvan n'est pas différente de celle d'une autre personne. Plus tard, ce mythe a été réfuté par des centaines d’Européens qui maîtrisaient avec succès l’art du chant de gorge.

2. Seuls les chamans chantent avec le chant de la gorge.

De nombreux Européens pensent que le chant à la gorge est le domaine exclusif de la caste des chamanes. Le penser est fondamentalement faux. Selon Tuvans, avant qu'ils ne chantent presque tout, même les enfants. Il en va de même en Mongolie, où presque tous les nomades chantaient à gorge déployée. Vous pouvez comparer la culture du chant de gorge en Sibérie à la culture du chant classique en Europe. Comme en Europe, les chants ordinaires sont interprétés à l'aide de chants vocaux et d'opéras, de même qu'en Sibérie, les épopées folkloriques sont interprétées avec des chants de gorge, des épopées et des légendes sont chantées.

Technique de chant dans la gorge: quelques secrets du plus simple

Ceci est particulièrement prononcé dans la culture des peuples de l'Altaï, où les kaichi - des conteurs folkloriques - pourraient chanter une épopée plusieurs jours de suite. Tous les chamanes n'ont pas le talent pour chanter à la gorge et tous les chanteurs ne sont certainement pas des chamanes.

3. Il est très difficile d'apprendre à chanter dans la gorge.

Ce n'est pas vrai En fait, la technique du chant dans la gorge est beaucoup plus facile à maîtriser que les vocaux classiques et d'opéra. L’étude de soi pose des difficultés, en particulier pour les Européens qui n’ont pas l’habitude de chanter de la gorge. Ce qui peut être appris avec un enseignant en une semaine, avec l'auto-apprentissage, peut prendre des mois. Il est très important de corriger les erreurs humaines à temps et de les orienter dans la bonne direction, car la formation est beaucoup plus efficace et plus rapide.

4. Le chant de la gorge est dangereux pour la santé.

Ce n'est que partiellement vrai. À la fin du XXe et au début du XXIe siècles, des recherches médicales ont été menées sur les effets du chant de gorge sur la santé du corps humain. Les scientifiques en sont venus à la conclusion que le fait de chanter longuement dans la gorge (plus de deux à trois heures de suite) avait un effet néfaste sur la santé. La respiration longue augmente la teneur en dioxyde de carbone dans le sang, et la surcharge des muscles pectoraux et abdominaux affaiblit. Cependant, si vous n'allez pas donner régulièrement de longs concerts, vous n'avez absolument rien à craindre. Au contraire, lorsqu’on effectue un chant dosé à la gorge, on sent une poussée de force, la circulation sanguine s’améliore, la poitrine et les muscles abdominaux se renforcent. Afin d’éviter les effets néfastes, l’essentiel est de ne pas trop travailler et de ne pas vous forcer à chanter de force. Dans tout ce que vous avez besoin de connaître la mesure, et chanter dans la gorge, aussi.

5. Chez la femme, le fond hormonal change dans la performance du chant de gorge.

C'est un mensonge absolu. La gamme de rumeurs sur les dangers du chant de gorge pour les femmes est assez large, cependant, aucune de ces rumeurs n'a été prouvée par des médicaments. Il n'y a qu'un seul danger pour les femmes: il s'agit d'une tension excessive. Pour cette raison, il n'est pas recommandé aux femmes de pratiquer le style kargyra pendant une longue période. Cependant, le plus souvent, les chanteurs de gorge préfèrent les autres styles, car les femmes se révèlent beaucoup plus belles. Une formation à Kargira est nécessaire, mais elle ne nuit pas à la santé et son utilisation après la formation est totalement facultative.

"À la liste des articles de la section" Chamanisme "

Les notes aiguës sont difficiles à chanter, car pour leur extraction correcte, il est nécessaire de coordonner tous les muscles et organes impliqués dans la formation de la voix. La note, située au centre de la gamme de voix, permet au chanteur de s’étirer sur les liasses. Mais essayer de faire la même chose avec des notes situées dans la partie supérieure de la plage entraînera une surcharge de l'appareil vocal.

L'une des compétences qui vous aide à maîtriser les notes aiguës est de chanter la gorge ouverte.

Bases physiologiques du chant avec la gorge ouverte

Le larynx et la trachée peuvent être représentés sous forme de deux tubes. Plus la lumière de ces tubes est large, plus le flux d'air les traverse facilement. Le problème est qu’à la «jonction» de la trachée avec le larynx se trouve la racine de la langue, qui ferme partiellement la lumière. Cela n'interfère pas avec la parole, mais limite les possibilités de chanter.

Mais pendant le bâillement, la pomme d'Adam descend et la racine de la langue se resserre. Cette situation s'appelle "larynx ouvert".

En plus d'abaisser la racine de la langue, avec un bâillement, un palais mou se lève, séparant le nasopharynx du pharynx, augmentant le volume de ce dernier. L'augmentation du volume conduit à une meilleure résonance sonore et augmente donc le volume de la chanson.

Exercices de bâillement

Un bâillement ou un demi-bâillement vocal n'est pas identique à notre bâillement habituel. Après avoir chanté, le chanteur ne bâille pas mais met le larynx, la langue, la mâchoire inférieure et le palais mou dans la position correcte. Pour comprendre comment obtenir l'effet décrit ci-dessus, essayez les exercices suivants devant le miroir:

  • ouvrez et fermez votre bouche plusieurs fois, en vous concentrant sur le travail de chaque muscle,
  • ouvrez la bouche aussi large que possible, fixez cette position et bâillez en vous souvenant des sensations ressenties lors d'un bâillement,
  • répéter le paragraphe précédent, dire sans voix, murmurer un son, puis essayer de chanter.

Si les exercices se sont bien déroulés, vous chanterez le son avec la gorge ouverte. Rappelez-vous ce sentiment, fixez dans la mémoire la position des organes de la parole. Entraînez-vous à chanter d'autres voyelles aussi. Le but des exercices est d’apprendre à «mettre» le larynx dans la bonne position automatiquement, sans stress.

Astuce 1: Comment apprendre le chant d'église

Les tentatives pour relever le menton, en tirant des notes hautes, ne font que rétrécir la lumière du larynx. Trop expirer va créer une tension excessive des cordes vocales, annulant les efforts pour «ouvrir» la gorge. Par conséquent, il est utile d'assister à des cours de chant avec un professeur expérimenté, qui s'assurera que la mauvaise position des muscles ne se fige pas et ne devienne pas une habitude.

Comme le chant à la gorge est un style de performance exotique pour un Européen, il a réussi à acquérir beaucoup de mythes. Dans cet article, je vais essayer de les dissiper le plus possible.

1. Seuls les Tuvans peuvent utiliser la technique du chant gorge.

À la fin du XIXe siècle, lorsque les Russes «découvrirent» des chants de gorge, on crut que seuls les Asiatiques pouvaient chanter de cette façon. Mais après des recherches scientifiques sérieuses, ils sont arrivés à la conclusion que la gorge d'un Tuvan n'est pas différente de celle d'une autre personne. Plus tard, ce mythe a été réfuté par des centaines d’Européens qui maîtrisaient avec succès l’art du chant de gorge.

2. Seuls les chamans chantent avec le chant de la gorge.

De nombreux Européens pensent que le chant à la gorge est le domaine exclusif de la caste des chamanes. Le penser est fondamentalement faux. Selon Tuvans, avant qu'ils ne chantent presque tout, même les enfants. Il en va de même en Mongolie, où presque tous les nomades chantaient à gorge déployée. Vous pouvez comparer la culture du chant de gorge en Sibérie à la culture du chant classique en Europe. Comme en Europe, les chants ordinaires sont interprétés à l'aide de chants vocaux et d'opéras, de même qu'en Sibérie, les épopées folkloriques sont interprétées avec des chants de gorge, des épopées et des légendes sont chantées. Ceci est particulièrement prononcé dans la culture des peuples de l'Altaï, où les kaichi - des conteurs folkloriques - pourraient chanter une épopée plusieurs jours de suite. Tous les chamanes n'ont pas le talent pour chanter à la gorge et tous les chanteurs ne sont certainement pas des chamanes.

3. Il est très difficile d'apprendre à chanter dans la gorge.

Ce n'est pas vrai En fait, la technique du chant dans la gorge est beaucoup plus facile à maîtriser que les vocaux classiques et d'opéra. L’étude de soi pose des difficultés, en particulier pour les Européens qui n’ont pas l’habitude de chanter de la gorge. Ce qui peut être appris avec un enseignant en une semaine, avec l'auto-apprentissage, peut prendre des mois.

Miracle de la voix

Il est très important de corriger les erreurs humaines à temps et de les orienter dans la bonne direction, car la formation est beaucoup plus efficace et plus rapide.

4. Le chant de la gorge est dangereux pour la santé.

Ce n'est que partiellement vrai. À la fin du XXe et au début du XXIe siècles, des recherches médicales ont été menées sur les effets du chant de gorge sur la santé du corps humain. Les scientifiques en sont venus à la conclusion que le fait de chanter longuement dans la gorge (plus de deux à trois heures de suite) avait un effet néfaste sur la santé. La respiration longue augmente la teneur en dioxyde de carbone dans le sang, et la surcharge des muscles pectoraux et abdominaux affaiblit. Cependant, si vous n'allez pas donner régulièrement de longs concerts, vous n'avez absolument rien à craindre. Au contraire, lorsqu’on effectue un chant dosé à la gorge, on sent une poussée de force, la circulation sanguine s’améliore, la poitrine et les muscles abdominaux se renforcent. Afin d’éviter les effets néfastes, l’essentiel est de ne pas trop travailler et de ne pas vous forcer à chanter de force. Dans tout ce que vous avez besoin de connaître la mesure, et chanter dans la gorge, aussi.

5. Chez la femme, le fond hormonal change dans la performance du chant de gorge.

C'est un mensonge absolu. La gamme de rumeurs sur les dangers du chant de gorge pour les femmes est assez large, cependant, aucune de ces rumeurs n'a été prouvée par des médicaments. Il n'y a qu'un seul danger pour les femmes: il s'agit d'une tension excessive. Pour cette raison, il n'est pas recommandé aux femmes de pratiquer le style kargyra pendant une longue période. Cependant, le plus souvent, les chanteurs de gorge préfèrent les autres styles, car les femmes se révèlent beaucoup plus belles. Une formation à Kargira est nécessaire, mais elle ne nuit pas à la santé et son utilisation après la formation est totalement facultative.

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Comme le chant à la gorge est un style de performance exotique pour un Européen, il a réussi à acquérir beaucoup de mythes. Dans cet article, je vais essayer de les dissiper le plus possible.

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Chant de gorge: tutoriel

Ce qui peut être appris avec un enseignant en une semaine, avec l'auto-apprentissage, peut prendre des mois. Il est très important de corriger les erreurs humaines à temps et de les orienter dans la bonne direction, car la formation est beaucoup plus efficace et plus rapide.

4. Le chant de la gorge est dangereux pour la santé.

Ce n'est que partiellement vrai. À la fin du XXe et au début du XXIe siècles, des recherches médicales ont été menées sur les effets du chant de gorge sur la santé du corps humain. Les scientifiques en sont venus à la conclusion que le fait de chanter longuement dans la gorge (plus de deux à trois heures de suite) avait un effet néfaste sur la santé. La respiration longue augmente la teneur en dioxyde de carbone dans le sang, et la surcharge des muscles pectoraux et abdominaux affaiblit. Cependant, si vous n'allez pas donner régulièrement de longs concerts, vous n'avez absolument rien à craindre. Au contraire, lorsqu’on effectue un chant dosé à la gorge, on sent une poussée de force, la circulation sanguine s’améliore, la poitrine et les muscles abdominaux se renforcent. Afin d’éviter les effets néfastes, l’essentiel est de ne pas trop travailler et de ne pas vous forcer à chanter de force. Dans tout ce que vous avez besoin de connaître la mesure, et chanter dans la gorge, aussi.

5. Chez la femme, le fond hormonal change dans la performance du chant de gorge.

C'est un mensonge absolu. La gamme de rumeurs sur les dangers du chant de gorge pour les femmes est assez large, cependant, aucune de ces rumeurs n'a été prouvée par des médicaments. Il n'y a qu'un seul danger pour les femmes: il s'agit d'une tension excessive. Pour cette raison, il n'est pas recommandé aux femmes de pratiquer le style kargyra pendant une longue période. Cependant, le plus souvent, les chanteurs de gorge préfèrent les autres styles, car les femmes se révèlent beaucoup plus belles. Une formation à Kargira est nécessaire, mais elle ne nuit pas à la santé et son utilisation après la formation est totalement facultative.

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> Altai Tuvan Chant Gorge

Ce chant s'appelle gorge - «kumayler» (c'est-à-dire «ho-meleer») et est composé «de toute une gamme de respiration sifflante». Le chanteur absorbe autant d'air que ses poumons peuvent absorber, puis commence à «extraire d'étranges hochets de grondements au fond de ses entrailles», dont la continuité et la durée dépendent entièrement de sa capacité à contrôler le diaphragme. Viennent ensuite une nouvelle respiration profonde et la poursuite de «sons mystérieux accompagnés d'un accompagnement sur une topshulurm à deux cordes» - un instrument constitué d'un long cou et d'un corps avec un creux, enveloppé de bulles, lointain, jusqu'à ce qu'ils se séparent immédiatement du chanteur, complètement inattendu pour l'auditeur. , sans fin tonique ni rythmique, il semblerait donc que le nom de la mélodie ne puisse s’appliquer à toute cette séquence de «sons mystérieux».

De nos jours, le chant gorge évolue, se développe et se combine. C'est ainsi que Bulat Gafarov, multi-instrumentiste, a créé le terme "Urban Shaman" (Ville Shaman), combinant l'énergie et les aspects musicaux du chant à nuque.

Exemple vidéo: chant de gorge d'un kyrkir, jouant dans l'Altaï topshur, khomus accompagné de percussions:

Voix du passé

Le chant de gorge est une technique de chant particulière avec une articulation inhabituelle dans la gorge ou le larynx. C'est original et intéressant, attire l'attention et fascine par son son inhabituel. Maîtriser la technique du chant en gorge n’est pas aussi difficile que cela puisse paraître au premier abord. Cette technique de chant a une histoire riche, est utilisée dans certaines religions, contes épiques, traditions et cultes. En plus des chanteurs professionnels modernes et des maîtres du chant gorge, les amateurs de cette technique inhabituelle la créent également. Il existe des communautés et des clubs spéciaux pour les chanteurs de gorge. Au Tibet, il existe tout un institut qui forme les maîtres du chant guttural.

Обычно горловое пение состоит из основного тона (низкочастотного монотонного «жужжания») и верхнего голоса, который движется по тонам натурального звукоряда. Обычно горловое пение сопровождает аккомпанементом специальных народных инструментов. Горловое пение – это уникальный вид музыкального искусства, специальная техника извлечения звука, когда певец извлекает сразу две ноты одновременно. Ainsi, un solo à deux voix est obtenu.

L'intérêt pour les chants de gorge augmente constamment. Cette technique attire par son caractère inhabituel, car parfois il semble tout simplement incroyable qu'une personne produise tous ces sons. En écoutant des chants de gorge, vous êtes transporté dans les temps anciens, vous touchez à la fois au mysticisme et à la magie, vous vous sentez comme un participant à un rituel mystérieux. Le sentiment de tels chants est tout simplement incroyable. Il touche quelque chose de profond à l'intérieur, vous permet de toucher la culture archaïque. Pour beaucoup, ces sons sont associés à l'occultisme et aux chamanes. Cependant, le chant de gorge n'est pas seulement utilisé dans les rituels, c'est aussi un moyen de transmettre des contes et légendes populaires.

Il existe 5 styles principaux de chants de gorge, qui sont utilisés par différents peuples et à des fins diverses. Ceux-ci comprennent:

  • Kirkyr
  • Kyumei
  • asséché
  • Esengileer
  • burbender.

Cependant, en plus des zones principales, il en existe de nombreuses variétés. Pour mieux maîtriser le chant dans la gorge, vous devez vous familiariser avec les règles de base et l'histoire du style choisi.

Description et histoire des principaux styles de chants de gorge:

  1. Il existe une opinion selon laquelle le style de kyrkir est apparu comme une imitation du son de la voix d'un chameau. Cela ressemble à ce genre de chant que la mère de chameau fait quand son enfant meurt. De tels sons sont produits par le chanteur avec sa bouche entrouverte et ses cordes vocales tendues.
  2. Le style de Kyumei a sa propre légende intéressante. On croyait qu’il était une fois un jeune homme solitaire qui vivait dans les montagnes. Orphelin, il vivait seul au pied d’une falaise qui répondait à tous les sons par un écho polyphonique. Une fois, un jeune homme s'est assis et a imité ces sons. Le vent a amené ce chant aux gens, et ils l'ont appelé kyume (ou khoomei). C'est un style lisse et mélodique.
  3. Le chant est toujours effectué sans mots. Il diffère en ce que, sur l'arrière-plan d'un son grave grave, il émet un sifflement aigu.
  4. Esengileer était traditionnellement exécuté sur un cheval et était accompagné de pulsations dynamiques et de chocs périodiques. Si ce style de chant guttural n'est pas pratiqué sur un cheval, le chanteur crée artificiellement une vibration de l'air, imitant le galop d'un cheval.
  5. Dans le dernier style de chant guttural, le Berbender, le son est très doux et grave. C'est plus mélodieux et silencieux, agréable à entendre et semblable au son d'une clarinette.

Il est important de se rappeler que le chant dans la gorge n’est pas seulement un style musical, mais aussi un outil de méditation. Les chants de gorge contribuent à l'unité avec la nature, à la recherche de soi et à la relaxation. Après avoir entendu des chants à la gorge, de nombreuses personnes commencent à ressentir un puissant courant d'énergie en elles-mêmes, d'inspiration et de paix.

Chant de l'Antiquité

Le chant guttural se retrouve dans les cultures de nombreux peuples du monde, il est davantage associé à l'auditeur moderne aux chamanes et aux moines tibétains. Cependant, pour tous les chanteurs, il est recommandé d'utiliser au moins le khoomei (un des styles de chant à la gorge) en tant qu'éléments d'un chant, car le timbre résultant de tels exercices s'enrichit de nuances et devient plus saturé.

Hoomei - préparation

Ainsi, la technique du style le plus simple et le plus fondamental du chant à gorge est le khoomei. Au cours de son exécution, une voix naturelle retentit, à laquelle sont ajoutées des décorations harmoniques extraites à l'aide des résonateurs supérieurs.

Pour extraire de tels sons, vous devez d’abord réchauffer l’appareil vocal à l’aide de chanter des voyelles longues et simples: aaa, oooh, uuu, euh, euh,… Essayez d’envoyer une voix à un certain point qui est loin de vous. Par exemple, si vous vous tenez près d'une fenêtre, sélectionnez un arbre ou une fenêtre de la maison d'en face. Et chante N'ayez pas peur du volume, car vous ne vous entraînerez pas à voix basse.

La technique du chant de gorge khoomei

Pour chanter khoomei, vous devez apprendre à détendre votre mâchoire inférieure et à l'ouvrir de manière à trouver le bon angle. Dans ce cas, l'accent n'est pas mis sur la gorge, mais sur la racine de la langue.

Il y a un truc: si vous abaissez trop la mâchoire inférieure, passez ensuite la gorge, et si elle est trop petite, le son sera plat et pincé. L'angle désiré est seulement dans la pratique. Et à nouveau, nous commençons à chanter des voyelles, tout en recherchant la position souhaitée de la langue.

Notes importantes

L'essentiel est d'être à l'aise! Cela peut provoquer des démangeaisons dans le nez, les lèvres - c’est normal.

Il existe des techniques de chant à la gorge basse, mais il s’agit d’un sujet plus complexe et distinct. Les hommes et les femmes peuvent chanter un khoomei, comme pour les autres styles - en termes d'accessibilité au corps féminin, ils sont plus complexes. Les chamans vivant en Sibérie ne recommandent pas aux femmes de pratiquer en permanence des styles de chants de gorge plus sophistiqués, qui sont comparables entre hommes, parce que cela entraîne un changement de l'équilibre hormonal.

Il y avait des preuves que la chanteuse Pelageya voulait apprendre cela d'eux, mais ils l'ont refusée, expliquant que jusqu'à ce qu'elle se produise en tant que mère, il est préférable de ne pas se lancer dans des techniques de chant chamaniques. Mais en termes d'exercices vocaux individuels, l'utilisation de l'homéopathie est très utile pour le développement de la voix.

Regarde la vidéo: Exercice de chant diphonique 1 (Janvier 2022).

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